Fitness recept: Indická chlebová placka naan
Indickou kuchyni milujeme. A typický naan taky. Nemusí se ovšem jíst jen k omáčkám. Skvěle se hodí také jako příloha k salátu nebo různým odlehčeným dipům.
Nejnovější informace ze světa fitness | GymBeam Blog
Fitness recept: Brownie zapečená ovesná kaše s arašídovým máslem
Jak si zpestřit svou oblíbenou ovesnou kaši? Co takhle ji zkusit zapéct. Díky tomu se z obyčejné snídaně rázem stane neobyčejně chutná dobrota připomínající vláčné brownie.
Trhačky zlepší úchop i sílu. Jak je uvázat a používat?
Limituje vás u mrtvých tahů a dalších cviků síla úchopu? V tom případě jsou trhačky vhodné právě pro vás. V článku najdete všechny výhody trhaček, druhy a také jejich správné používání.
Fitness recept: Smoothie, které chutná jako mrkvový dort
Nestíháte ráno péct, v klidu snídat, ale přesto byste si rádi pochutnali na vláčném mrkvovém dortu? Pak pro vás máme recept na smoothie, které ho svou chutí nápadně připomíná.
Mají muži a ženy stejné výživové potřeby?
Rozdíly mezi ženami a muži najdeme i ve výživě. Většinou souvisí s rozdílnou stavbou těla, odlišnou funkcí pohlavních hormonů či specifiky, jako je těhotenství nebo tvorba testosteronu. Dnešní článek prozradí, jak konkrétně se liší výživové požadavky mužského a ženského těla.
Fitness recept: Fish and chips
Chcete si i doma pochutnat na britské klasice a zároveň ji připravit v trošku zdravějším kabátku? Pak musíte zkusit náš dnešní recept na rybu s hranolkami pečenými v troubě. Určitě si pochutnáte.
Fitness recept: Banánové lívance ze 3 ingrediencí
V jednoduchosti je krása. A tento recept je jasným důkazem, že nepotřebujete plno ingrediencí, abyste vykouzlili skvělou snídani. Navíc je plná bílkovin, takže pro sportovce značka ideál.
Křupání a praskání kloubů: Běžný jev, nebo varování před problémem?
Stává se vám často, že při dřepu nebo vstávání vaše kolena pořádně zakřupou? V článku se dozvíte, co je možnou příčinou těchto zvukových jevů a kdy to může signalizovat něco vážnějšího.
Fitness recept: Vanilkové cupcakes s jahodami a krémem
Vanilkové cupcakes jsou lahodné bochánky plněné jahodami a zdobené krémem. Tím vzniká dokonalá chuťová souhra, která potěší nejeden mlsný jazýček. Ideální jako dezert nebo součást snídaně či svačiny.
Body positivity: 9 tipů, jak si vybudovat lepší vztah ke svému tělu
Způsobů, jak být okej se svým vzhledem, je mnoho. V dnešním článku vám poradíme, jak se vyrovnat se svým vzhledem a milovat sebe sama. Zároveň se také podíváme na pojmy jako body positivity či negativní self-talk.