10 senzačních receptů s arašídovým máslem

10 senzačních receptů s arašídovým máslem

Arašídové máslo je díky své jemné konzistenci a výborné chuti skvělou ingrediencí do dezertů. Navíc, má až 30%-ní podíl bílkovin, obsahuje i zdravé tuky, vlákninu a kopec vitamínů a minerálů. Prohlédněte si našich 10 výborných fitness receptů s burákovým máslem, které dodá každému dezertu či snacku specifickou chuť. Navíc příprava těchto receptů je jednoduchá a rychlá!

1. Arašídové medové flapjacky

Potřebujeme:

Postup přípravy:

1. Vyhřejeme si troubu na 180ºC a formu na pečení vyložíme pečícím papírem.
2. V misce rozpustíme med a máslo. Následně přidáme arašídové máslo, ovesné vločky a pořádně promícháme.
3. Směs vložíme do formy a rovnoměrně rozetřeme.
4. Pečeme 10-20 minut dozlatova. Necháme vychladnout a až pak krájíme.

recept s arašídovým máslem - arašídové Flapjack

2. Arašídové sušenky

Na 20 sušenek potřebujeme:

  • ¼ hrnku špaldové (nebo jiné) mouky
  • 50 g másla
  • hrnek arašídového másla (my jsme použili Crunchy a nemuseli jsme pak přidávat další kousky oříšků)
  • vajíčko
  • hrnek třtinového cukru nebo agáve sirupu
  • balíček prášku do pečiva
  • pár kapek vanilkového extraktu
  • špetka soli

Postup přípravy:

1. Troubu předehřejeme na 170ºC a na plech si zatím vyložíme pečícím papírem.
2. V miskách si samostatně smícháme suché (mouka + cukr + prášek do pečiva + sůl) a tekuté (měkké máslo + arašídové máslo + vajíčko + vanilkový extrakt) ingredience.
3. Suchou směs vysypeme do misky a spolu s tekutou směsí si vytvoříme tuhé těsto.
4. Z těsta nejdříve vytvoříme malé kuličky, které poklademe na plech a rozmačkáme dlaní nebo dnem skleničky.
5. Pečeme 10-15 minut dozlatova.

recept s arašídovým máslem - arašídové sušenky

3. Arašídové smoothie

Potřebujeme:

Postup přípravy:

1. V mixéru rozmixujeme všechny ingredience kromě mléka, to přidáme až nakonec, abychom se vyhnuli hrudkám.
2. Hurá, smoothie je hotové! Skvěle se k němu hodí čokoládová proteinová sušenka. Doporučujeme vyzkoušet!

recept s arašídovým máslem - arašídové smoothie

4. Popcorn s příchutí arašídového másla

Potřebujeme:

Postup přípravy:

1. Sáček s popcornem vložíme na půl minuty do mikrovlnné trouby, aby se kukuřičky od sebe odlepily.
2. Poté kukuřičky z balení vysypeme do misky (sáček nevyhazujeme) a přimícháme cukr, skořici a arašídové máslo.
3. Směs dáme zpět do obalu, část s otvorem párkrát přeložíme, aby se obal neotvíral, a vložíme opět do mikrovlnné trouby na 3-4 minuty.

recept s arašídovým máslem - popcorn s příchutí arašídového másla

5. Arašídové karamelky

Potřebujeme:

You might be interested in these products:

Postup přípravy:

1. Vypeckované datle dáme do misky a zalijeme vařící (alespoň horkou) vodou a necháme 15 minut odstát, aby datle změkly.
2. Datle slijeme a dáme do mixéru. Přidáme arašídové máslo, agáve a vanilku. Rozmixujeme na lepkavou hmotu.
3. Vzniklou hmotu (karamel) vložíme do jakékoliv uzavíratelné nádoby – krabičky vystlané pečícím papírem nebo vymazané kokosovým olejem.
4. Dáme do mrazničky minimálně na dvě hodiny. Před podáváním můžeme polít hořkou čokoládou nebo arašídovým máslem a posypat kousky ořechů.

recept s arašídovým máslem - arašídové karamely

6. Arašídové bonbóny

Na 10 ks potřebujeme:

Postup přípravy:

1. Banán si nakrájíme na přibližně 2 cmsilná kolečka. Dovnitř každého vykrojíme jamku.
2. Banány naplníme džemem a polijeme (obalíme) arašídovým máslem. Poklademe na talíř nebo do nádoby vystlané pečícím papírem, aby se bonbony nepřilepily.
3. Dáme je na 2 hodiny do mrazáku.
4. Když arašídové máslo ztuhne, polijeme bonbóny čokoládovou polevou pokojové teploty, kterou jsme si připravili tavením kokosového oleje a čokolády. Opět dáme ztuhnout, tentokrát ale stačí do chladničky.

recept s arašídovým máslem - arašídové Bombon

7. Zmrzlina „DREAMcream“

Potřebujeme:

Postup přípravy:

1. Banány nakrájíme na menší kolečka a dáme na noc do mrazáku.
2. Zmrazené banány dáme do mixéru a rozmixujeme na male kousíčky, skoro na sypkou směs.
3. Banány necháme trochu změknout, a pak přilijeme mléko. Znovu promixujeme, a vzniklou zmrzlinu přemístíme do misky nebo přímo do uzavíratelné nádoby.
4. Přimícháme nakrájenou sušenku, promícháme, a nakonec arašídové máslo, které můžeme také vmíchat, nebo ho necháme pouze nahoře.
5. Dáme zmrazit na noc nebo alespoň na čtyři hodiny. Před podávání můžeme polít trochou bezkalorického čokoládového sirupu nebo posypat ořechy.

recept s arašídovým máslem - zmrzlina s arašídovým máslem dreamcream

8. Arašídovo-jablečné muffiny

Potřebujeme:

  • 250 g špaldové mouky (můžeme použít i jinou)
  • 2 PL arašídového másla
  • 50 g změklého másla
  • 125 ml mléka
  • 1 vejce
  • 2 jablka (1 nakrájené na malé kousky a 1 nastrouhané)
  • 1 balení prášku do pečiva
  • 125 g třtinového cukru nebo agáve sirupu
  • 2 ČL skořice

Postup přípravy:

1. Předehřejeme si troubu na 200 °C a plech na muffiny vyložíme košíčky.
2. Ve větší míse smícháme ,,tekuté“ ingredience, kromě jablek a v menší suché.
3. Moučnou směs vysypeme do tekuté, smícháme a nakonec přidáme jablka – nastrouhané i nakrájené. Podle chuti můžeme přidat i kousky čokolády, ořechy, semínka nebo sušené ovoce.
4. Těsto nadávkujeme do 2/3 košíčků a pečeme 20-25 minut dozlatova (doporučujeme vyzkoušet vpíchnutím špejle – pokud se nic nepřilepí, jsou hotové).

recept s arašídovým máslem - muffiny s arašídovým máslem

9. 15-minutové overnights

Potřebujeme:

Postup přípravy:

1. Vločky, mléko a chia dáme do uzavíratelné nádoby – například do malého zavařovací sklenice, a pořádně promícháme.
2. Vložíme do mikrovlnné trouby na 2-3 minuty (čím teplejší mléko bude, tím rychleji ho vločky a chia semínka nasáknou)
3. Promícháme a necháme 10 minut odstát. Nakonec přidáme zbylé ingredience a pořádně promícháme.
4. Navrch můžeme přidat ovoce nebo i ovesnou tyčinku Oatcake.

recept s arašídovým máslem - arašídové overnights ovesná kaše

10. Arašídové brownies

Potřebujeme:

  • 80 g špaldové mouky nebo mouky z ovesných vloček
  • 200 g hořké vysoce procentní čokolády
  • 2 vajíčka
  • 140 g másla
  • 65 g třtinového cukru
  • 1 lžíce kakaa
  • arašídové máslo

Postup přípravy:

1. Vyhřejeme si troubu na 180ºC a malou formu na pečení vyložíme pečícím papírem, nebo vymažeme máslem či kokosovým olejem.
2. V misce si rozpustíme čokoládu s kokosovým olejem (nebo máslem), přidáme cukr a promícháme. Důležité je, aby směs trochu vychladla.
3. Pak postupně přidáme vajíčka, mouku a kakao. Mícháme opatrně, abychom těsto nepřemixovali.
4. Těsto vylijeme do formy a na vrch dáme arašídové máslo.
5. Pečeme 30-40 minut. Před krájením nebo podáváním necháme Browne pořádně vychladnout.

recept s arašídovým máslem - arašídové brownies

Pevně věříme, že se vám naše recepty s arašídovým máslem líbily a rozhodnete se je vyzkoušet. Pokud tak učiníte, určitě se s námi podělte v komentářích o vaše názory na tyto lahodné dezerty. V případě, že se vám článek líbil, podpořte ho sdílením.