Proč jíme v karanténě více?
Proč jíme v karanténě více a jak se vyhnout přejídání? Zjistěte, jak se v domácí izolaci stravovat zdravě, a na co si dát pozor.
Dominika Hvizdošová
To vis ze jo
Které doplňky výživy mohou pomoci při chřipce a nachlazení?
Přečtěte si, které doplňky výživy vám mohou pomoci při chřipce a nachlazení, a zjistěte, jak zakročit v boji proti těmto virovým onemocněním.
Jak posilování podporuje hubnutí?
Přečtěte si, jak posilování podporuje hubnutí, co je kalorický deficit, a zda je kardio trénink jedinou správnou volbou na cestě za štíhlejší postavou.
Kreativní trénink: cviky s vlastní váhou inspirované tancem
Cviky s vlastní váhou inspirované tancem jsou skvělým způsobem, jak oživit svůj tréninkový plán. Zjistěte, jaké benefity přináší cvičení zumby či pole dance.
Náhrady cukru – které sladidlo je pro vás nejvhodnější?
Náhražky cukru, jako xylitol či stévie, jsou účinná nízkokalorická a zdravá sladidla, která zaženou chuť na sladké. Přečtěte si o benefitech přírodních sladidel.
Superpotraviny a jejich účinky pro zdraví a imunitu
Přečtěte si o superpotravinách a jejich účincích pro zdraví a imunitu. Dozvíte se, které potraviny jsou nabité důležitými vitamíny, minerály a antioxidanty.
Cvičte v pohodlí domova – cviky s vlastní váhou a příslušenstvím na cvičení
Cvičte v pohodlí domova díky těm správným cvikům a efektivnímu fitness příslušenství. Přečtěte si ty nejlepší cviky na záda, břicho, zadek a nohy.
Co jíst před a po tréninku pro dosažení maximálních výsledků
Co jíst před a po tréninku je otázka, na kterou hledá odpověď mnoho sportovců. Přečtěte si, proč jsou bílkoviny, sacharidy a tuky důležité pro vaše tělo.
13 top inspirativních filmů o bodybuildingu, které musíte vidět
Prohlédněte si tipy na top 13 inspirativních filmů na téma bodybuilding a motivace, které vás zaručeně nakopnou k ještě lepším výsledkům v posilovně.
Celulitida – co ji způsobuje a jak se jí zbavit?
Jak vzniká celulitida a dá se jí vůbec zbavit? Přečtěte si, proč ,,pomerančová kůže“ nesouvisí pouze s obezitou a které faktory jsou účinné v boji proti ní!