Lysin: hojivý zázrak, který léčí
Lysin je esenciální aminokyselina, která napomáhá regeneraci svalové hmoty, hojení ran a oparů, a výborné výhody nabízí i sportovcům. Zjistěte o ní více!
Mária Šandalová
Co byste měli dělat dříve: kardio nebo silový trénink?
Měli byste začít kardio tréninkem nebo posilováním? Pořadí by mělo záviset od cílů. Podívejte se na nejčastější cíle a doporučení pořadí tréninku.
Co jsou patentované směsi a lžou nám jimi výrobci doplňků výživy?
Setkali jste se již s pojmem patentované směsi? Ve článku se dozvíte, co to vlastně je, a proč je výrobci doplňků výživy tak často používají.
6 zaručených cviků na vysněný sixpack
Odhalíme vám 6 skvělých cviků pro dosažení pevného a vyrýsovaného six-packu. Díky nim zpevníte svaly středu těla a získáte vysněné břišáky.
6 chyb, pro které nevidíte výsledky
Cvičíte už nějakou dobu, ale výsledky se pořád nedostavují? Možná děláte jednu z těchto 6 chyb.
7 důvodů, proč dělat bulharské dřepy
Bulharské dřepy posilují nohy, lýtka, hamstringy, zadek a současně účinně spalují tuk z celého těla. Povíme vám, proč byste je měli zkusit!
Potřebujete jíst šestkrát denně, abyste si udrželi rychlý metabolismus?
Potřebujeme jíst 6krát denně, abychom zrychlili náš metabolismus? Jak působí frekvence stravování na hubnutí, růst svalové hmoty a metabolismus?
Chlorella – sladkovodní řasa a její účinky na zdraví
Chlorella je smaragdová sladkovodní řasa, která v sobě skrývá nespočet benefitů pro lidský organismus. Zjistěte o účincích chlorelly více!
Seznam cviků: Svaly nohou, stehna, hamstringy a lýtka
Poslední část Seznamu cviků, ve které najdete všechny cviky v anglickém jazyce a jejich český překlad, přičemž se zaměříme na svalovou partii – svaly nohou, a tedy hamstringy, lýtka a stehna.
Seznam cviků: Svaly břicha
Článek ze série Seznamu cviků tentokrát zaměřený na svaly břicha v anglickém a českém jazyce. Navíc v článku najdete i ilustrační videa.