8 benefitů plavání, díky kterým skočíte do vody ještě dnes
Plavání může být odpovědí na otázku, jak zhubnout, budovat svaly či zlepšit fyzickou kondici. Objevte s námi další benefity této fyzické aktivity.
Ondrej Džurdženík
He fell in love with the world of fitness and healthy lifestyle, which made him discover the joy of exercise. Always a creative type, Ondrej invests the endorphins produced after his workouts into writing articles about nutrition and fitness, and he continuously educates himself on the topic. Aside from all that, his greatest joys are good challenges, movies, music, video games, technologies, good company, spending time in nature, and creamy coffee.
Hafthor Björnsson: Silák z Game of Thrones, který na svých ramenou unesl 650 kg
Hafthor Björnsson je silák, který překonal mnoho neuvěřitelných rekordů. Je však známý i rolí v Game of Thrones, díky které získal miliony fanoušků.
Co je zátěžová vesta a jak vybrat tu správnou?
Zátěžová vesta je efektivní prostředek, který osvěží váš trénink, zvýší náročnost, pomůže nabrat svaly a zhubnout. Dnes vám poradíme, jak si vybrat.
8 tipů, jak zpomalit a více si užívat života
Vysoké nároky a tlak na výkon nás často nutí fungovat naplno. Pomalejším životem však můžeme získat mnohem více. Toto jsou důvody, proč byste měli zpomalit i vy.
Jak nás ovlivňuje neustálé scrollování sociálních sítí?
Nekonečné scrollování sociálních sítí patří mezi aktuální problémy s negativním vlivem na mentální zdraví. Jak s ním přestat, to poradí náš článek.
Jak začít cvičit doma a nepřestat? Jednoduché tipy, díky kterým to zvládnete
Jak začít se cvičením doma? Na tuto otázku odpovídá náš článek, v němž najdete efektivní tipy, které vás přivedou k domácímu tréninku snadno a rychle.
Jak vznikají těla Thora, Supermana a dalších hollywoodských hvězd
Jak trénují hollywoodské hvězdy? V dnešním článku se podíváme na to, jaké tajemství se ukrývá za jejich vysportovanými těly, kolikrát cvičí a jak se stravují.
Jak vytvořit z cvičení zvyk díky těmto 8 jednoduchým tipům
Jak si vytvořit návyk na cvičení? Stačí dodržovat několik kroků, které přinesou vysněné tréninkové výsledky. Naše efektivní tipy vám pomohou.
Proč sportovat a cvičit? Silnější imunita, srdce a dalších 8 důvodů
Cvičení láká díky mnoha výhodám, které se odrážejí na celkovém zdraví, a rozhodně byste je měli znát.
Jóga: Klíč k fyzické a psychické rovnováze
Co je vlastně jóga, jaké benefity přináší a pro koho je určena? S tím vším vás seznámí náš článek věnovaný této aktivitě těla i ducha.