Fitness recept: kefírové lívance plné bílkovin
Lívance – pro někoho nedělní tradice, pro jiného zase sladký dezert. Vyzkoušejte recept na kefírové lívance, které jsou plné bílkovin, ale také lahodné chuti!
Simona Malková
Loves cooking, baking, photography, good food, exercise and travelling. She spends most of her time cooking or sitting in her favourite coffee house and coming up with new recipes. In the meantime she studies economics, does sports and discovers new countries.
Fitness recept: Pečená kuřecí prsa Caprese
Kuřecí maso má hned několik výhod. Dá se udělat rychle na všechny způsoby, obsahuje málo kalorií, a naopak hodně bílkovin. Vyzkoušejte vynikající kuřecí prsa „Caprese“ s rajčaty a mozzarellou. Pojďme se vrhnout na jejich přípravu!
Fitness recept: Jablečný cheesecake dezert ve sklenici
Podzimní období si už bez vůně jablek, skořice a medu ani neumíme představit. Proto jsme si pro vás připravili tento dokonalý dezert v podobě jablečného cheesecaku ve sklenici. Je hotový raz dva a vy se můžete pustit do zdravého mlsání. Tak se pojďme vrhnout na přípravu!
Fitness recept: Quesadilla s tuňákem a rajčatovou salsou
Quesadilla je mexická specialita, jejíž základními surovinami jsou tortilla a sýr. My jsme si pro vás připravili recept na quesadillu s tuňákem a rajčatovou salsou, která je plná bílkovin a zdravých tuků. Pojďte si ji připravit!
Fitness recept: Křupavé švestkové crumble
Chutná snídaně, dezert k odpolední kávě či sladká večeře? Všechny tři požadavky hravě splní následující recept na křupavé švestkové crumble! Nenechte si ujít tuto zajímavou pochoutku původem z Velké Británie, a pojďte se s námi pustit do pečení!
Fitness recept: Vláčné cuketové brownies s čokoládou
Pokud jste i vy fanouškem brownies, tak vás následující zdravější verze tohoto oblíbeného čokoládového pamlsku určitě potěší! Vyzkoušejte recept na čokoládové brownies připravené z cukety, která dodává jejich těstu vláčnost, avšak na chuti to ani nepoznáte! Pojďte se pustit do přípravy této unikátní pochoutky!
Fitness recept: Špagety Bolognese na veganský způsob
Italská kuchyně patří mezi nejoblíbenější na světě a není divu. Vůně rajčat, těstovin a čerstvé bazalky je pro mnohé z nás neodolatelnou kombinací, při které se nám okamžitě začínají sbíhat sliny. A na počest této kuchyně a pro potěšení vás všech si dnes připravíme neskutečný recept na veganské špagety Bolognese! Vzhůru do přípravy!
Fitness recept: Rychlá pizza z quinoy
Nikdy bychom neřekli, že pizza z quinoy může chutnat tak skvěle! Neváhejte a pojďte se o tom přesvědčit i vy!
Fitness recept: Proteinové palačinkové cereálie
Zachytili jste již senzaci sociálních médií – Mini Pancake Cereal nebo Palačinkové cereálie? My jsme si tuto pochoutku známou hlavně ze sítě Tik Tok nemohli nechat ujít. Navíc, jak již jistě tušíte, naše verze je zdravější, bohatá na bílkoviny, a věříme, že i chutnější! Pojďte si s námi připravit tento trend sociálních sítí a vyzkoušejte něco nového i vy!
Fitness recept: Zapečené papriky s parmezánovou krustou
My preferujeme lehké obědy s nenáročnou přípravou, skvělou chutí a vyváženými nutričními hodnotami. A co vy? Jste v našem týmu? Pak budou zapečené papriky plněné quinoou s parmezánovou krustou pro vás tou správnou volbou! Pojďte si připravit tuto chutnou dokonalost!