Fitness recept: Nadýchaná jahodovo-proteinová roláda s kokosem
Vyzkoušejte tento chutný fitness recept! Nadýchaná jahodovo-proteinová roláda má vysoký podíl bílkovin, nízký obsah sacharidů a pouze 72 kalorií na jeden řez!
Simona Malková
Loves cooking, baking, photography, good food, exercise and travelling. She spends most of her time cooking or sitting in her favourite coffee house and coming up with new recipes. In the meantime she studies economics, does sports and discovers new countries.
Fitness recept: Netradiční pistáciový dort s krémem z ricotty, proteinu a pistáciového másla
Netradiční pistáciový dort s krémem z ricotty, proteinu a pistáciového másla je bohatý na proteiny a zdravé tuky. Jde o fitness recept vhodný pro sportovce.
Fitness recept: Krtkův dort s vyšším množstvím bílkovin, ale originální chutí
Fitness Krtkův dort má vyšší podíl bílkovin, ale chutná jako originál. Recept obsahuje protein, tvaroh či banány a je vhodný na mlsání pro sportovce.
Fitness recept: Čokoládové brownies s arašídovým máslem a proteinem
Fitness recept na čokoládové brownies s arašídovým máslem a proteinem je zdravější verzí klasických koláčů. Má méně kalorií a 4 g bílkovin na jeden řez.
Fitness recept: Křupavé kuřecí špízy s arašídovou omáčkou
Fitness recept na křupavé kuřecí špízy s arašídovou omáčkou a rýží je vhodný na oběd nebo večeři pro sportovce. Obsahuje až 41 g bílkovin na porci.
Fitness recept: Nadýchaný Kinder mléčný řez bez mouky s vysokým obsahem bílkovin
Fitness recept na nadýchaný Kinder mléčný řez chutná jako originál. Má vysoký podíl bílkovin až 10 g na porci a neobsahuje mouku. Je vhodný i pro sportovce.
Fitness recept: Kuřecí barbeque se salátem z quinoy a ananasu
Fitness recept na kuřecí barbeque se salátem z quinoy a ananasu je plný bílkovin. Vyzkoušejte ho, jako jídlo po tréninku nebo oběd či večeři pro sportovce.
Fitness recept: Domácí proteinová pizza se šunkou, kukuřicí a olivami
Fitness recept na domácí proteinovou pizzu se šunkou, kukuřicí a olivami je plný bílkovin. Obsahuje pouze minimum kalorií, a proto je vhodný pro sportovce.
Fitness recept: Slané proteinové palačinky plněné špenátem, lososem a volským okem
Slaná proteinová palačinka plněná špenátem, lososem a volským okem je fitness recept ideální na snídani. Má mnoho bílkovin, a proto je vhodný pro sportovce.
Fitness recept: Nadýchané proteinové muffiny s kokosem a čokoládou
Fitness recept na nadýchané proteinové muffiny s čokoládou a kokosem si zamilujete! Je vhodný pro sportovce jako svačina s obsahem bílkovin. Mňam!