Lyofilizované ovoce obsahuje množství živin. Navíc má skvělou chuť a voní jako čerstvě utržené plody. Článek prozradí, jak celý proces probíhá a co z mrazem sušeného ovoce připravit.
Díváte se neustále na své sociální sítě a kontrolujete notifikace, aby vám náhodou něco neuniklo? Pak jste se možná dostali i vy do spárů FOMO. Dnes si řekneme, v čem spočívá a jak s ním bojovat.
Píchání v boku dokáže při běhání pěkně potrápit. Musíme zpomalit nebo úplně zastavit, a tím se zhorší náš čas. V článku prozradíme, co píchání v boku způsobuje a jak minimalizovat riziko, že se objeví.
Jak na vyrýsovaný six-pack? Přestaňte hledat zázraky v podobě 5minutových nejúčinnějších cviků na břicho. Kromě tréninku je potřeba zaměřit se i na stravu, spánek a regeneraci. V článku poradíme, jak na to.
O benefity proteinů se nemusí ochudit ani vegani. Mohou si totiž vybrat například hrachový, rýžový, sójový, konopný nebo vícesložkový protein. Který z nich je nejlepší a jak zvýšit jeho vstřebatelnost?
Hodnotit, co se nám v životě povedlo a nepovedlo, může být pěkná fuška. Máme pro vás proto jednoduché tipy, díky kterým si připomenete důležité momenty a snadno si vzpomenete, čeho jste v uplynulém roce dosáhli.
Při výběru syrovátkového proteinu se můžeme setkat s pojmy, jako je izolát, hydrolyzát či syrovátkový koncentrát. V dnešním článku si řekneme, jaký je mezi nimi rozdíl a který je nejlepší na hubnutí nebo růst svalů.
Vánoce klepou na dveře a vy opět přemýšlíte, co vašim blízkým dáte? V dnešním článku najdete tipy, jak potěšit nejen fitness nadšence, ale také rodiče, přátele a ostatní blízké.
Pokud máme příliš upnuté oblečení, není to jen estetický přešlap. Mnoho lidí možná ani netuší, že to může způsobit také řadu zdravotních problémů. V dnešním článku si je blíže rozebereme.
Design není to hlavní, co by nás u oblečení mělo zajímat. Pokud zvolíme na sport špatný materiál, nebudeme se cítit dobře a nepodáme nejlepší výkony. Rozebereme si proto různé materiály, jejich vlastnosti a aktivity, na které se hodí.
