Jste fanoušci italské kuchyně a kávových dezertů? Pak vám určitě přijde vhod recept na lahodné tiramisu. Kromě vyvážené sladké chuti a krémové konzistence si vás získá také opravdu vysokým podílem bílkovin.
Míchaná vajíčka pro vegany? Nejde o žádný vynález budoucnosti. To jsme jen trošku zaimprovizovali v kuchyni. Výsledkem je pokrm z tofu, který vypadá jako míchaná vajíčka, a díky černé soli tak dokonce i chutná. Přesvědčte se sami.
Máte rádi italské těstoviny s boloňskou omáčkou? Pak se vám dnešním receptem určitě trefíme do chuti. Tentokrát jsme klasiku trošku obměnili a rozhodli se pro veganskou verzi, na které si pochutnají i masožravci. Mleté maso jsme proto nahradili tempehem, a abyste si mohli toto jídlo dopřát i při hubnutí, použili jsme nízkokalorické nudle místo klasických těstovin. Díky této jednoduché výměně jsme významně snížili energetickou hodnotu pokrmu.
Veganská fajita s quinoou udělá radost všem milovníkům bezmasých pokrmů. Kromě podmanivé vůně si vás získá také svou lahodnou a vyváženou chutí. Je bohatá na bílkoviny a potřebné sacharidy. A pozor, skvěle chutná teplá i studená. Patří tak mezi jídla, která se hodí do krabičky.
Tyhle vanilkové palačinky jsme vylepšili řepovým práškem a na první pohled tak rozhodně zaujmou. A počkejte, až je ochutnáte. Dokonalá kombinace vanilky, lesního ovoce a tvarohu se doslova rozplývá na jazyku.
Dnešním receptem se přeneseme až do dalekého Mexika. Připravili jsme si pro vás totiž quinou s tempehem, fazolemi, kukuřicí a dalšími dobrotami, které lahodí oku a potěší i vaše chuťové pohárky.
Pokud nemáte čas ani chuť trávit u pečení hodiny, ale rádi byste potěšili rodinu něčím sladkým, tak pro vás máme skvělý tip! Vyzkoušejte rychlé nepečené arašídové košíčky s čokoládou. Ořechová pochoutka, která se navíc pyšní vysokým podílem bílkovin.
Potěšte vaše chuťové pohárky skvělým receptem na medovníkové kuličky s proteinovou pomazánkou. Jejich jemná chuť, skvělá vůně a zdravější volba surovin si zaručeně získají vaše srdce!
Potěšte všechny vaše smysly skvělým receptem na kari z dýně hokkaido s restovaným tofu a jasmínovou rýží. Chutná a nutričně vyvážená dobrota, která zasytí.
Zpomalte a vychutnejte si svátky v kruhu nejmilovanějších s tímto dokonalým nealkoholickým a bílkovinami nabitým vaječným likérem. Vanilková dokonalost s tradiční skořicovou vůní.
