Fitness recept: Hummus z cizrny a červené řepy

Fitness recept: Hummus z cizrny a červené řepy

Dnes jsme si pro vás připravili rychlý, jednoduchý recept, který ocení každý milovník zdravé výživy, ale i lidé, kteří rádi zkouší exotickou kuchyni. Připravte si spolu s námi tradiční hummus z cizrny obohacený o červenou řepu, která mu dodá skvělou chuť, nádhernou barvu a množství zdraví prospěšných látek. Pojďte si na něm pochutnat!

Na přípravu potřebujeme:

You might be interested in these products:

Postup:

Cizrnu z konzervy scedíme a propláchneme. Do mixéru vložíme cizrnu, předvařenou řepu, pastu tahini, olivový olej, stroužek česneku, petrželovou nať, citronovou šťávu a všechno spolu rozmixujeme do hladka. Pokud se vám hummus zdá příliš hustý, dle potřeby ředíme trochou vlažné vody. Na závěr ho dochutíme solí, mletým černým pepřem a drceným kmínem. Hummus podáváme s pečivem nebo čerstvou zeleninou.

Fitness recept: Hummus z cizrny a červené řepy
Nutriční hodnoty100 g (celkově 500 g)
Kalorie142
Bílkoviny5 g
Sacharidy11 g
Tuky8 g

Nikdy není pozdě vyzkoušet něco nového a věříme, že vás tento rychlý a jednoduchý recept na hummus z cizrny a červené řepy chuťově příjemně překvapí. Jestli se vám recept líbil, budeme rádi, když ho podpoříte sdílením.