Fitness recept: Kokosové proteinové kuličky s mandlí jako Raffaello

Fitness recept: Kokosové proteinové kuličky s mandlí jako Raffaello

Obáváte se sacharidů, cukru a množství kalorií? Vyzkoušejte naše domácí Raffaello ve fitness verzi. Obsahuje tvaroh, protein, kokos, pražené mandle a 4 g bílkovin na jednu kuličku. Toto lahodné pokušení můžete sníst úplně bez výčitek. Dobrou chuť!

Potřebujeme:

You might be interested in these products:

Postup:

Tvaroh utřeme s kokosem, proteinovým práškem, moukou a Xylitem na jemný krém. Mandle vaříme asi 30 sekund ve vařící vodě, pak je scedíme a zbavíme slupky. Následně je jemně opečeme na pánvi bez oleje.

Fitness recept: Kokosové proteinové kuličky s mandlí jako Raffaello

Z tvarohové směsi prsty vymodelujeme 18 kuliček a do každé z nich vložíme vychlazenou mandli. Hotové kokosové proteinové kuličky jako Raffaello ještě obalíme v kokosu a necháme hodinu ztuhnout v ledničce. Mňam! 

Fitness recept: Kokosové proteinové kuličky s mandlí jako Raffaello
Nutriční složenína jednu kuličku
Kalorie49
Bílkoviny4 g
Sacharidy3 g
Tuky3 g
Vláknina1 g

Vyzkoušíte si připravit domácí fitness Raffaello? Nezapomeňte nám napsat, jak vám chutnalo. Pokud se vám tento fitness recept líbil, podpořte článek sdílením.