Fitness recept: Nepečené arašídové sušenky

Fitness recept: Nepečené arašídové sušenky

Dnešní recept je jako stvořený pro všechny mlsouny, které přepadne chuť na sladké a chtějí si co nejdříve pochutnat na lahodných sušenkách. Potřebujete jen 3 ingredience, nic víc. Stačí jen rukama a vidličkou vytvarovat malá kolečka připomínající sušenky a je hotovo. Dokonce se obejdete i bez trouby.  

Budeme potřebovat:

Nepečené arašídové sušenky - ingredience

You might be interested in these products:

Postup:

Arašídové máslo si smícháme s javorovým sirupem a pak přidáme i kokosovou mouku. Směs rukama důkladně propracujeme. Mělo by nám vzniknout hladké nelepivé těsto.

Nepečené arašídové sušenky - postup

Z něj dlaní vytvarujeme kuličky a pak je zmáčkneme, aby nám vznikly placky ve tvaru menších cookies. Na závěr je mírně domáčkneme vidličkou a pak můžeme podávat. Zbývající sušenky skladujeme v lednici. 

Nepečené arašídové sušenky
Nutriční hodnoty
1 sušenka (celkem 9 sušenek)
Energetická hodnota167 kcal
Bílkoviny7 g
Sacharidy8,5 g
Tuky11 g
Vláknina3 g

Tyto jednoduché arašídové sušenky jsou hned hotové. Kromě snadné přípravy si vás ale získají také svou jedinečnou chutí. Ideální v případě, že vás přepadne chuť na sladké. 

Neváhejte a sdílejte s námi vaše výtvory na sociálních sítích označením #gymbeamcz.