Fitness recept: Osvěžující proteinové smoothie z lesního ovoce

Fitness recept: Osvěžující proteinové smoothie z lesního ovoce

Hledáte inspiraci na zdravý pamlsek, který vás zasytí, a zároveň je nenáročný na přípravu? Vyzkoušejte náš fitness recept na lahodné proteinové smoothie z lesního ovoce, díky kterému přijmete množství bílkovin a vlákniny.

Potřebujeme:

Fitness recept: Osvěžující proteinové smoothie z lesního ovoce

You might be interested in these products:

Postup:

Mraženou lesní směs necháme rozmrazit, a mezitím si banán nakrájíme na menší kolečka. Vložíme ho do misky a přidáme mléko, ovesné vločky, protein, kešu máslo, rozmražené lesní ovoce a chia semínka. Vše dobře mixujeme pomocí klasického nebo smoothie mixéru, dokud nám nevznikne jemná konzistentní hmota. Takto hotové smoothie vylijeme do sklenice, ozdobíme chia semínky a vychutnáváme.

Fitness recept na ovocné smoothie
Nutriční hodnotyna jednu porci
Kalorie379
Bílkoviny27 g
Sacharidy46 g
Tuky11 g
Vláknina8 g

Věříme, že si na našem vynikajícím rychlém proteinovém smoothie z lesního ovoce pochutnáte. Jaké je vaše nejoblíbenější smoothie? Dejte nám vědět do komentáře a sdílejte tento recept i mezi své přátele.