Fitness recept: Snídaňové vajíčkové muffiny s cottage cheese, šunkou a rajčaty

Fitness recept: Snídaňové vajíčkové muffiny s cottage cheese, šunkou a rajčaty

Chutná a rychlá snídaně z jednoho plechu? Pro nás žádný problém! A díky použití kvalitních zdravých surovin bude tato dobrota zážitkem nejen pro vaše chuťové pohárky, ale i pro vaše tělo. Vyzkoušejte recept na vajíčkové muffiny s cottage cheese, šunkou a rajčaty, které jsou výborně dochucené a tělu dodají dostatek energie na start do nového dne. Navíc mají praktickou formu, takže si je klidně zabalte s sebou do práce nebo na cesty. Vrhněme se do pečení!

Na přípravu potřebujeme:

  • 100 g cottage cheese
  • 100 g cherry rajčátek
  • 6 vajec
  • 50 g kvalitní krůtí šunky
  • 30 g tvrdého sýra
  • velkou hrst rukoly
  • 2 větvičky čerstvého rozmarýnu (případně jiných čerstvých bylinek)
  • sůl a mletý černý pepř dle chuti
  • olivový olej na vymaštění formiček
Ingredience na Vajíčkové muffiny s cottage cheese

You might be interested in these products:

Postup:

Vajíčka smícháme s cottage cheese, nasekanou rukolou, nakrájenými cherry rajčátky, krůtí šunkou, solí, kořením a nahrubo nakrájeným rozmarýnem. Formičky na muffiny vymastíme olejem a nalijeme do nich připravenou vaječnou směs. Na muffiny nastrouháme sýr a pečeme při teplotě 180 °C přibližně 20-30 minut (do zlatova). Podáváme je ještě teplé a zbylé muffiny skladujeme v chladničce. Dobrou chuť!

Fitness recept: Snídaňové vajíčkové muffiny s cottage cheese, šunkou a rajčaty
Nutriční hodnoty1 muffin (celkově 8 muffinů)
Kalorie89
Bílkoviny9 g
Sacharidy2 g
Tuky5 g

Věříme, že jsme tímto receptem na vajíčkové muffiny obohatili vaši snídaňovou sbírku. Pokud se vám recept líbil, nezapomeňte se o něj podělit se svým okolím.

Neváhejte a sdílejte s námi vaše výtvory na sociálních sítích označením #gymbeamcz.