Fitness recept: Šťavnatý jablečno-makový koláč

Fitness recept: Šťavnatý jablečno-makový koláč

Proč přidávat do koláče mouku, když může být chutný i bez ní? Vyzkoušejte náš fitness recept na jablečno-makový koláč, který vám zpříjemní den, a navíc vás potěší svými nutričními hodnotami. Kromě toho, všechny ingredience na tento koláček máte pravděpodobně doma, tak vzhůru do pečení!

Na těsto potřebujeme:

You might be interested in these products:

Postup:

Nejprve si jablka oloupeme, nahrubo nastrouháme a vymačkáme z nich šťávu. Kešu ořechy si rozmixujeme na mouku, a přimícháme ji k jablkům a ostatním ingrediencím.

Vše spolu smícháme

Vzniklé těsto přelijeme do plechu (my jsme použili plech 20×20 cm) a pečeme při teplotě 180°C přibližně 25 – 30 minut dozlatova. Hotový koláček můžeme podávat potřený marmeládou či čokoládou, ale chutná skvěle i takto samotný. Dobrou chuť!

Fitness recept: Šťavnatý jablečno-makový koláč
Nutriční hodnotyna 1 kousek (celkově 12 kousků)
Kalorie102
Bílkoviny4 g
Sacharidy9 g
Tuky6 g

Pokud i vy milujete koláčky bez mouky, určitě vyzkoušejte tento jablečno-makový koláč, který si vás získá svou lehkostí a šťavnatostí. Nezapomeňte, pokud se vám recept líbil, podpořte ho sdílením.