I vy milujete sladké a syté pokrmy? Pak bude tento fitness recept na tvarohové kuličky v čokoládovém krému pro vás tím pravým potěšením. Jedinečná kombinace tvarohu, čokoládového pudinku a oříšků vám vykouzlí úsměv na tváři. Pojďte to s námi vyzkoušet!
Na kuličky potřebujeme:
- 250 g hrudkovitého tvarohu
- 60 g ovesných vloček
- 40 g krupice
- 1 vajíčko
- sladidlo podle chuti
Na krém potřebujeme:
- 250 ml mléka
- 30 g sladidla erythrit
- 20 g čokoládového pudinkového prášku
Na zdobení potřebujeme:
- oříškové máslo hazelnut spread
- čerstvé ovoce
- ořechy
You might be interested in these products:
Postup:
V první řadě si ovesné vločky rozmixujeme na hladkou mouku. Do větší misky nasypeme mouku a přimícháme zbylé suroviny – tvaroh, krupici, vajíčko a sladidlo podle vaší chuti. Vše spolu dobře promícháme, dokud nám nevznikne jednotná směs, ze které pak rukama vytvarujeme malé kuličky. Následně dáme kuličky vařit do vroucí vody se špetkou soli. Po vyplavání na hladinu, máme kuličky hotové a můžeme je vyndat z hrnce.
Na přípravu krému si smícháme čokoládový pudinkový prášek s erythritem a polovinou připraveného mléka. Druhou polovinu mléka si dáme vařit, a když začne vřít, vlijeme do něj připravenou čokoládovou směs a vaříme spolu až do zhoustnutí. Hotové kuličky podáváme s čokoládovým krémem, čerstvým ovocem, nasekanými ořechy a přelité oříškovým máslem. Přejeme chutné a zdravé mlsání!
| Nutriční hodnoty | na 1 porci (celkově 2 porce) |
|---|---|
| Kalorie | 452 |
| Bílkoviny | 31 g |
| Sacharidy | 67 g |
| Tuky | 7 g |
Určitě si tento lahodný recept na tvarohové kuličky v čokoládovém krému nenechte pouze pro sebe, a sdílejte ho se svými kamarády.