Co dělat, když spánek nezabírá? Zaměřte se na těchto 7 typů odpočinku
Jste dostatečně vyspalí, přesto máte pocit únavy? Vyberte si ze 7 typů odpočinku, které vám znovu dobijí baterky.
Strava a zdravý životní styl
Strava a zdravý životní styl nabízejí přehled článků z oblasti výživy a zdraví, které vám pomohou dosáhnout růstu svalů, hubnutí nebo jiného fitness cíle.
Proč jsme líní a co se s tím dá dělat?
Lenost je částečně ovlivněna geny, instinkty a výchovou. Mnoho faktorů máme ovšem ve svých rukou. Jak efektivně bojovat s leností a dosahovat svých cílů?
Jak rychle usnout? Vyzkoušejte jednoduché tipy pro lepší spánek
Máte problémy s usínáním a kvalitou spánku? V dnešní článku si rozebereme pár jednoduchých bodů, které vám mohou pomoci dobře se vyspat.
Jak začít běhat? Jednoduchý návod i pro úplné začátečníky
Jak začít běhat? Máme pro vás jednoduchý návod, díky kterému zvládnou poprvé vyběhnout i ti největší lenoši.
30denní výzva, která vám pomůže trvale zhubnout a správně jíst
Tato 30denní stravovací výzva navždy změní váš pohled na jídlo. Navíc může pomoci s hubnutím či záchvatovitým přejídáním, protože vás naučí správně jíst. Tak co, přidáte se taky?
Co může za nafouklé břicho a jak se ho zbavit?
Za nafouklé břicho může třeba intolerance laktózy, příliš velké porce jídla, nedostatek pohybu nebo stres. Pomoci vám může speciální dieta a další tipy, které se dozvíte v článku.
Proč jste pořád unavení? 7 nejčastějších příčin a jejich řešení
Cítíte se pořád unavení? V dnešním článku si představíme 7 nejčastějších důvodů, proč nemáte energii, a nabídneme i jednoduchá řešení tohoto problému.
Jak podpořit regeneraci pomocí masážní pistole a dalších pomůcek?
Jak zlepšit regeneraci? Odpovědí jsou masáže v pohodlí domova s efektivními pomůckami. Právě o jejich výhodách se dnes dočtete víc.
Je káva zdravá? 7 důvodů, proč byste jí měli dát šanci
Káva je lahodný nápoj, který dokáže dokonale nastartovat každé ráno. Věděli jste, že má také pozitivní vliv na naše zdraví, mentální i fyzický výkon, spalování tuku a naši náladu?
Vše, co potřebujete vědět o domácích DNA testech
Domácí genetické testy vám na základě analýzy genů mohou pomoci odhalit, který sport je pro vás nejvhodnější, jak pečovat o pleť nebo jak upravit jídelníček pro hubnutí či optimalizaci zdraví.