5 varovných signálů, že máte nedostatek bílkovin
Kolik bílkovin byste měli přijmout? Co s vaším tělem udělá jejich nedostatek? Odpovědi na tyto a další otázky ohledně bílkovin najdete v našem článku.
Strava a zdravý životní styl nabízejí přehled článků z oblasti výživy a zdraví, které vám pomohou dosáhnout růstu svalů, hubnutí nebo jiného fitness cíle.
Kolik bílkovin byste měli přijmout? Co s vaším tělem udělá jejich nedostatek? Odpovědi na tyto a další otázky ohledně bílkovin najdete v našem článku.
Proč zařadit vejce do jídelníčku? Jsou kvalitním zdrojem bílkovin, snadno se připravují a obsahují řadu mikroživin. Další důvody se dočtete v článku.
Snaha vypadat dobře nebo touha po vypracované postavě s minimem tuku patří mezi nejčastější důvody, proč lidé začínají jíst málo a sportovat. Seznamte se z dopady nízkého energetického příjmu na vaše tělo.
Rostlinné zdroje bílkovin jsou skvělým způsobem, jak šetřit životy zvířat i naši planetu. I pro masožravce mohou být skvělým zpestřením jídelníčku. V dnešním článku vám představíme ty nejlepší zdroje rostlinných bílkovin a jejich obsah makroživin.
Jak správně skladovat potraviny, aby vydržely co nejdéle? Přečtěte si tipy v článku a ukončete plýtvání jídlem.
Cítit se dobře psychicky je podobně důležité jako mít dobrou fyzickou kondici. Pokud nás v životě postihnou těžké situace, může být mnohdy náročné udržet si pozitivní mysl a dobrou náladu. V dnešním článku vám ukážeme několik možností, jak změnit pohled na život a zlepšit jeho kvalitu.
Arašídové máslo miluje mnoho z nás. Poradíme vám, jak vybrat to nejlepší. Přidáme recepty s arašídovým máslem, možnosti použití i jeho výhody.
Ženská atletická triáda jako následek přehnaného cvičení a přísných diet v honbě za dokonalou postavou. Důsledkem může být ztráta menstruace nebo řídnutí kostí, jak z toho ven?
Jak přestat plýtvat jídlem a naučit se správně nakupovat? Máme pro vás 7 tipů, díky kterým budete mít doma optimální zásobu zdravých potravin, kterou stihnete včas sníst.
Jak zdravě přibrat? V článku prozradíme 10 tipů, jak zvládnete přibrat, i když máte dojem, že vlastníte metabolismus rychlosti závodního auta.