Co jíst před a po tréninku pro dosažení maximálních výsledků
Co jíst před a po tréninku je otázka, na kterou hledá odpověď mnoho sportovců. Přečtěte si, proč jsou bílkoviny, sacharidy a tuky důležité pro vaše tělo.
Strava a zdravý životní styl
Strava a zdravý životní styl nabízejí přehled článků z oblasti výživy a zdraví, které vám pomohou dosáhnout růstu svalů, hubnutí nebo jiného fitness cíle.
Lepek – je opravdu škodlivý pro každého z nás?
Gluten a bezlepková dieta jsou vyhledávány i mezi lidmi, kteří netrpí celiakií. Poznejte informace o lepku, intolerancích a významu slova gluten-free.
13 top inspirativních filmů o bodybuildingu, které musíte vidět
Prohlédněte si tipy na top 13 inspirativních filmů na téma bodybuilding a motivace, které vás zaručeně nakopnou k ještě lepším výsledkům v posilovně.
Probiotika: význam užitečných bakterií pro imunitu a celkové zdraví sportovců
Probiotika jsou užitečné bakterie, které podporují správné trávení, celkovou imunitu a vstřebávání živin. Poznejte zdroje a význam probiotik pro člověka.
Celulitida – co ji způsobuje a jak se jí zbavit?
Jak vzniká celulitida a dá se jí vůbec zbavit? Přečtěte si, proč ,,pomerančová kůže“ nesouvisí pouze s obezitou a které faktory jsou účinné v boji proti ní!
High-quality protein – jak zjistit, který zdroj bílkovin je nejkvalitnější?
High-quality protein je označením pro bílkoviny vysoké kvality. Přečtěte si stravitelnosti a aminokyselinové profily, které určují kvalitu bílkovin.
Bílkoviny a hubnutí: jak proteiny ovlivňují snížení hmotnosti?
Bílkoviny v těle ovlivňují procesy, které pomáhají v úspěšné redukci hmotnosti. Poznejte zdroje a význam proteinu pro efektivní hubnutí.
12 věcí, které musíte vědět předtím, než začnete randit s fitnesskou
Přečtěte si 12 věcí, které byste měli vědět předtím, než začnete randit s fitnesskou. Nahlédněte do světa žen, jejichž vášní je sport a posilování.
Jak ovlivňuje alkohol hubnutí, regeneraci a růst svalů?
Alkohol má několik nežádoucích účinků na fyzický výkon a tělo sportovce. Přečtěte si, proč tekuté kalorie způsobují nabírání na váze a ztrátu svalů.
Vejce a cholesterol – pravda o živinách a konzumaci vajíček
Mýtus vaječný bílek vs. žloutek je spojován s rizikem vysokého cholesterolu. Poznejte aktuální výsledky výzkumu a výhody konzumace vajec pro člověka.