Maca: superpotravina a zázrak z Peru
Maca je andský kořen, který se často využívá pro zvýšení libida, plodnosti a také zlepšení zdraví kosti a celkové vitality. Zjistěte o této superpotravině více!
Strava a zdravý životní styl
Strava a zdravý životní styl nabízejí přehled článků z oblasti výživy a zdraví, které vám pomohou dosáhnout růstu svalů, hubnutí nebo jiného fitness cíle.
Jak vypadá 200 kalorií různých potravin na talíři
Umíte si představit jak vypadá 200 kalorií na talíři? Skupina lidí vytvořila projekt, ve kterém nafotila různé potraviny s 200 kaloriemi. Výsledky vás překvapí!
Můžete jíst stejné jídlo každý den?
Můžete jíst stejné jídlo každý den? I vy jste nad tím už uvažovali? Proto jsme si na to posvítili a připravili jsme pro vás článek, který vám na ni odpoví.
5 nejčastějších chyb nováčků a jak se jim vyhnout
Podívejte se na těchto 5 nejčastějších chyb nováčků, a řekneme vám i jak se jim vyhnout. Dbejte na správnou techniku cvičení a přístup, který převáží i těžké váhy.
4 tipy na budování svalové hmoty pro ženy
Pěkně vypracované tělo je u žen raritou. Je to způsobeno tím, že nevědí jak se ke cvičení a stravě postavit. 4 tipy pro ženy vám pomohou při dosahování cílů.
Kešu ořechy: vše, co potřebujete vědět
Kešu ořechy mají pozitivní účinky na zdraví, jako pomoc při hubnutí či ochrana před žlučovými kameny. Zjistěte, proč se jim říká superpotravina.
10 nejzdravějších semen a semínek na světě
Semena a semínka obsahují vitamíny, minerály a oleje. Podívejte se na 10 nejzdravějších semen, a zjistěte jak je konzumovat, abyste využili jejich benefity.
4 kroky k lepšímu stravování
Jak se lépe stravovat? Určitě byste se neměli pouštět do diety, která by znamenala 180-stupňový obrat od vašeho současného stravování. Podívejte se jak na to!
Arašídy a vše co o nich musíte vědět
Arašídy neboli burské oříšky snižují špatný cholesterol, riziko rakoviny, zlepšují paměť a podporují hubnutí. Zjistěte, proč nesmí chybět ve vašem jídelníčku.
Co vás mohou slavní kulturisté naučit?
Podívejte se, co vás mohou profesionální kulturisté naučit! Jsou úžasnou inspirací, i když často nejsou použitelným zdrojem informací. Při těchto je to jinak!