Strava a zdravý životní styl nabízejí přehled článků z oblasti výživy a zdraví, které vám pomohou dosáhnout růstu svalů, hubnutí nebo jiného fitness cíle.
Zelenina patří k mimořádně důležitým potravinám s obsahem vitaminů a různých nepostradatelných živin. Jak vám jednotlivé druhy zeleniny mohou pomoci zlepšit zdraví se dozvíte v dnešním článku.
Při grilování nemusí vznikat nezdravě připálené maso plné tuku a kalorií. V dnešním článku máme jednoduchý návod, jak vybírat suroviny, když chcete zhubnout. Zároveň poradíme, jak grilovat zdravěji.
V dnešním článku vám přineseme jednoduchý návod, jak připravit zdravé a chutné smoothie. Zároveň se podíváme na to, kolik energie tento nápoj ukrývá a jak ho neproměnit na kalorickou bombu.
Akné na čele nebo jiných oblastech těla dokáže potrápit. Víte, co ho způsobuje a jak se ho zbavit? Efektivní tipy proti akné najdete v dnešním článku.
Zdá se vám, že máte najednou nějak oteklé nohy a celé tělo je objemnější? Na vině je dost možná zadržování vody. V článku si řekneme, proč se to děje a jak s tímto problémem bojovat.
Vysoké nároky a tlak na výkon nás často nutí fungovat naplno. Pomalejším životem však můžeme získat mnohem více. Toto jsou důvody, proč byste měli zpomalit i vy.
Nekonečné scrollování sociálních sítí patří mezi aktuální problémy s negativním vlivem na mentální zdraví. Jak s ním přestat, to poradí náš článek.
Chtěli byste ušetřit za jídlo? V dnešním článku vám ukážeme, jak vybírat potraviny, plánovat a nenaletět na zdánlivě výhodné akce. Uvidíte, že můžete jíst levně, ale kvalitně.
Jak trénují hollywoodské hvězdy? V dnešním článku se podíváme na to, jaké tajemství se ukrývá za jejich vysportovanými těly, kolikrát cvičí a jak se stravují.
Jak se zbavit bolestivé menstruace? Pomoci může pohyb, správně zvolená strava, ale také vybrané vitamíny a minerální látky. Další tipy na snazší průběh menstruace najdete v článku.
