Jak vytvořit z cvičení zvyk díky těmto 8 jednoduchým tipům
Jak si vytvořit návyk na cvičení? Stačí dodržovat několik kroků, které přinesou vysněné tréninkové výsledky. Naše efektivní tipy vám pomohou.
Strava a zdravý životní styl
Strava a zdravý životní styl nabízejí přehled článků z oblasti výživy a zdraví, které vám pomohou dosáhnout růstu svalů, hubnutí nebo jiného fitness cíle.
10 účinných tipů, jak se motivovat k běhu, když se vám nechce
Dnešní článek je plný tipů, které vám pomohou s motivací v případě, že máte běžeckou krizi. Dostaňte se zpět na trať a překonejte sami sebe. Poradíme, jak na to.
Detoxikace a očista těla: Co to vlastně je a jak ji přirozeně podpořit?
Jaký je nejlepší způsob detoxikace těla? Seznamte se s 11 tipy na podporu přirozené očisty organismu.
Jak si vybrat kvalitní proteinovou tyčinku?
Proteinové tyčinky se právem staly běžnou součástí našich jídelníčků. Jsou totiž skvělou svačinou v případě, že nestíháte a potřebujete rychle zahnat hlad. Pojďme společně blíže prozkoumat, co to vlastně proteinová tyčinka je, z čeho se skládá, kdy je vhodné ji jíst a jak si vybrat tu nejkvalitnější.
Poruchy příjmu potravy: Proč vznikají, jaké jsou jejich příznaky a následky
S poruchami příjmu potravy se během svého života setkává stále více lidí. Řada z nich je i ze sportovního světa, kde tělesná hmotnost a vzhled hrají důležitou roli. Co se děje s tělem člověka, který trpí některou z poruch příjmu potravy? To vše a ještě více se dozvíte v článku.
Proč sportovat a cvičit? Silnější imunita, srdce a dalších 8 důvodů
Cvičení láká díky mnoha výhodám, které se odrážejí na celkovém zdraví, a rozhodně byste je měli znát.
10 nejčastějších chyb při počítání a zapisování kalorií do aplikací
Počítáte kalorie a nevidíte výsledky? Dost možná děláte při zapisování některou z častých chyb. V dnešním článku se na ně podrobně zaměříme. Zároveň vám poradíme, jak se těmto omylům vyvarovat.
Co je vlastně láska a jak působí na naše tělo?
Jak se pozná láska? Odpověď na tuto důležitou otázku najdete uvnitř článku, který také prozradí, jaké druhy lásky existují a co dokáže obyčejné objetí.
Co jíst po tréninku? Nejlepší jídla a doplňky pro bodybuildery i vytrvalce
Jak na výživu po tréninku? V článku najdete praktické rady ohledně doplňků stravy a také tipy na jídla, která se skvěle hodí po silovém nebo vytrvalostním tréninku.
Bolest zad: 10 nejčastějších příčin a řešení, jak se jí zbavit
Bolest zad často způsobuje nedostatek pohybu, špatné držení těla nebo svalové dysbalance. Jak to napravit a zbavit se bolesti v zádech?