Fitness recept: Proteinové těstoviny s Alfredo omáčkou
Veganské jídlo plné chutí a nabité bílkovinami. Tohle přesně vystihuje naše proteinové těstoviny s lahodnou krémovou omáčkou. Tento skvělý oběd máte za chvíli hotový.
Nejnovější informace ze světa fitness | GymBeam Blog
Fitness recept: Nepečené cheesecake řezy s jahodami
V dnešním dezertu se snoubí křupavý základ z ovesných vloček, lahodný krém z mascarpone i tvarohu, no a nesmí chybět ani jahodová část, která ho dotáhne k dokonalosti.
Ženy a výživa: Nejdůležitější vitamíny a minerální látky pro zdraví a krásu
Ženy nejsou menší verze mužů s dlouhými vlasy. Ženský organismus má totiž řadu fyziologických vlastností a ty s sebou nesou specifické výživové požadavky. V dnešním článku si povíme, které živiny jsou pro ženské zdraví důležité.
Lyofilizované ovoce: Jaké jsou jeho výhody a jak mrazem sušené plody používat?
Lyofilizované ovoce obsahuje množství živin. Navíc má skvělou chuť a voní jako čerstvě utržené plody. Článek prozradí, jak celý proces probíhá a co z mrazem sušeného ovoce připravit.
Fitness recept: Sladký bulgur s banánem a kakaovou příchutí
Ovesná kaše na tisíc způsobů může být už trošku nuda. Proto jsme dnes místo vloček použili bulgur. Výsledek nás více než mile překvapil. I když to trvá trošku déle, rozhodně to za to stojí.
Jak plank mění tělo? Six-pack, silný core i lepší sportovní výkon
Potřebujete motivaci pro pravidelné cvičení planku? Co třeba vypracované břicho, silný střed těla a lepší sportovní výkon? V článku najdete také návod na to, jak správně cvičit plank i vzorový plankový trénink.
Fitness recept: Proteinové těstoviny s houbovou omáčkou
Těstoviny v krémové smetanové omáčce, žampiony a bylinky. Tato kombinace chutná ještě lépe, než si představujete. Navíc je jídlo maximálně jednoduché na přípravu. Skvěle se hodí jako bezmasý oběd nejen pro vegetariány.
Anti-Aging a Healthy Aging: Jak pečovat o své tělo a udržet si zdraví a mladistvý vzhled?
I vy byste nejraději zastavili čas a zůstali navždy mladí? Jak se dopracovat k takovému zázraku, to vám bohužel neporadíme, ale alespoň vám prozradíme, co dělat, abyste i ve starším věku vypadali vitálně a cítili se přitom dobře.
Fitness recept: Kokosový dortík s jogurtovým krémem
Dnes by měli zbystřit milovníci kokosu, nachystali jsme si pro ně totiž mini dortík s jogurtovým krémem. Příprava je jednoduchá a dokonale vláčný dezert si vaše chuťové pohárky rychle získá.
Fitness recept: Veganský cizrnový guláš
Guláš nemusí být jen z masa. Co takhle zkusit i cizrnovou verzi? Pochutnat si na ní mohou třeba vegetariáni a vegani. Příjemně zpestří jídelníček ale i těm, kteří maso milují.