Fitness recept: Císařský trhanec s malinami
Dost bylo palačinek a lívanců. Na scénu přichází trhanec, který je chuťově stejně vyladěný, ale na pohled vypadá mnohem zajímavěji. Příprava je maximálně jednoduchá.
Nejnovější informace ze světa fitness | GymBeam Blog
Fitness recept: Batátový falafel s jogurtovým dipem
I bezmasé jídlo může být bohaté na bílkoviny. V našem dnešním receptu je to především díky cizrně, která s batáty tvoří základ falafelu. O skvělou chuť se pak postará česnek a další koření.
Fitness recept: Kuskus nasladko s mákem a malinami
Že už vás kuskus naslano trochu nudí? Tak si zkuste připravit i jeho sladkou verzi. Hlavní roli v něm hraje mák s malinami. Nemusíte se ale bát, že by pokrm neměl dostatek bílkovin. Odměrka proteinu v kuskusu vám potřebnou porci hravě doplní.
Hlad při dietě? 11 nízkokalorických potravin, které zasytí
Naše spokojenost jde častokrát ruku v ruce s plným žaludkem. Které potraviny ho pomohou naplnit a uspokojit a přitom obsahují pouze minimální množství kalorií? To se dozvíte v dnešním článku
Jak si sestavit kvalitní tréninkový plán do posilovny?
Co všechno by měl obsahovat tréninkový plán na hubnutí, růst svalů nebo síly? V dnešním článku najdete návod na vytvoření tréninkového plánu na míru.
Fitness recept: Šťavnaté pečené kuře s brambory a zeleninou
Tak jednoduché a tak moc dobré. Kuře se zeleninou stačí dát do pekáče a nechat troubu, ať ukáže svá kouzla. Hotové jídlo obsahuje hodně bílkovin, a navíc chutná prostě skvěle.
Fitness recept: Čokoládovo-oříškový krém bez přidaného cukru
Krém z lískových ořechů a čokolády má dokonale jemnou konzistenci, která se rozplývá na jazyku. Skvěle se hodí na pečivo, palačinky, do dezertů, ale i na ovesnou kaši.
12 potravin, které zdravě doplní sacharidy v jídelníčku
Byla by velká škoda, kdybychom z jídelníčku vyřadili sacharidy. Ochudili bychom se totiž o množství zdravotních benefitů, které tyto potraviny s sebou přináší. A navíc bychom přišli o tolik skvělých možností, jak si zpříjemnit život! Proto je neposílejte do zapomnění, ale raději se naučte, jak vybrat ty správné.
Fitness recept: Vláčné muffiny s čokoládovou a malinovou příchutí
Tento základní recept má jednu velkou výhodu, každý si ho může přizpůsobit podle sebe a přidat to, co má rád. Stejně tak se dají hotové muffiny mnoha způsoby dozdobit. Máte chuť na čokoládovou nebo malinovou verzi?
Fitness recept: Mexická fazolová polévka s koriandrem a křupavou tortillou
Lahodná polévka s fazolemi a zeleninou skvěle chutná, zasytí a také spolehlivě prohřeje. Perfektně se hodí k obědu, ale i jako rychlá teplá večeře. Přidáte do ní i koriandr?