Fitness recept: Tvarohové noky s dýňovou omáčkou
Lahodné noky, dýňová omáčka a jako zlatý hřeb parmezán. Co může chutnat lépe? Tento bezmasý pokrm má dokonale vyváženou chuť, zasytí a potěší mlsné jazýčky.
Nejnovější informace ze světa fitness | GymBeam Blog
Fitness recept: Těstoviny s krémovou omáčkou z pečené fety a rajčat
Pečená feta s rajčaty vykouzlí lahodně krémovou omáčku, která si s těstovinami skvěle rozumí. Pokrm má navíc vysoký podíl bílkovin, i když neobsahuje maso.
Dřepy: Benefity, správné provedení a nejúčinnější varianty na doma i do posilovny
Jak správně dřepovat? To je otázka, na kterou vám odpoví dnešní článek. Dozvíte se v něm nejčastější chyby při dřepech a také se naučíte bulharské, přední nebo sumo dřepy.
Doplňky stravy při hubnutí: Které pomohou spalovat tuk nebo zasytit?
Obchody se hemží různými zázračnými čaji a bylinkami na hubnutí, ale bohužel mnoho z nich funguje pouze v reklamě. Najdou se však naštěstí i takové látky, u kterých vědci prokázali skutečný efekt na spalování tuku či snížení příjmu potravy. Dnešní článek vám prozradí, které to jsou.
Fitness recept: Red velvet cookies s tvarohovým krémem
Red velvet sušenky s růžovým krémem jsou doslova ztělesněním lásky na talíři. A ještě lépe chutnají, když se o ně rozdělíte se svou milovanou osobou.
Fitness recept: Proteinová pečená ovesná kaše s vanilkovou příchutí
Pečená ovesná kaše k snídani má skvělou chuť, a navíc provoní celou kuchyň. Vychutnejte si neodolatelnou kombinaci vanilkových tónů, lehce nakyslého ovoce a ovesných vloček.
Fitness recept: Salát Nicoise
Nicoise patří mezi lahodné saláty, které navíc i zasytí. Obsahuje totiž komplexní sacharidy, bílkoviny a samozřejmě spoustu zeleniny. K dokonalosti už pak stačí jen přidat olivy a medovo-hořčičnou omáčku.
Fitness recept: Jablečné chutney
Jablečné chutney neboli čatní s cibulí se skvěle hodí k masu i jeho rostlinným alternativám. Sladko-kyselé spojení surovin vytvoří v ústech doslova chuťovou explozi.
Co je toxická pozitivita? 8 kroků k tomu, jak si zachovat zdravý optimismus
V dnešním článku se podíváme na to, jak se toxická pozitivita liší od té zdravé a jakým způsobem se projevuje v praxi. Zároveň přidáme několik tipů na to, jak se toxické pozitivitě vyhnout a správně vyjadřovat své pocity.
Fitness recept: Veganské slané karamelky
Pokud máte rádi slaný karamel, pak si oblíbíte i tuto dobrotu. Kombinace sladkého javorového sirupu, ořechového másla a kousků soli se doslova rozplývá na jazyku.