Dámy, ať je tento rok rokem budování vašich svalů
Dámy, toužíte i vy po pevné postavě? Dnes je to u žen populárnější než kdykoliv předtím. Podívejte se na 6 tipů pro ženy jak si vybudovat svaly a udržet je.
Nejnovější informace ze světa fitness | GymBeam Blog
5 chyb při nabírání svalů a jak je napravit (Alberto Núñez)
5 nejčastějších chyb při nabírání svalové hmoty a tipy, jak je napravit. Přečtěte si článek od Alberta Núñeze, který vám efektivně poradí!
Ořechy a vše, co o nich musíte vědět
Mandle, vlašské nebo kešu ořechy poskytují zdraví prospěšné látky. Všechny jsou něčím specifické, a proto jsme porovnali jejich pozitivní a negativní účinky.
Erko Jun: interview, tréninková rutina a strava
Erko Jun je fitness model a trenér. Pokud vás zajímá, jak se dostal ke cvičení, a jak vypadá jeho strava a tréninková rutina, podívejte se na tento článek.
Trénujte jako Dwayne „The Rock“ Johnson
Tréninkový plán a strava herce jménem Dwayne ‚The Rock‘ Johnson. V článku najdete i tajemství jeho úspěchu, díky kterému se přiblížíte i vy ke svým cílům.
10 senzačních receptů s arašídovým máslem
Arašídové máslo je skvělou ingrediencí do fitness receptů. Podívejte se na našich 10 receptů s arašídovým máslem na doplnění bílkovin, vlákniny a zdravých tuků.
Může kardio trénink zničit vaše těžce vydřené svaly?
Může kardio trénink zničit těžce vydřené svaly? Pokud patříte k těm, kteří se vyhýbají kardiu ze strachu, že přijdou o svaly, tento článek je pro vás stvořený!
Michelle Lewin – tréninkový plán, strava a interview
Michelle Lewin je fitness diva, která si získala srdce miliónů fanoušků po světě. Podívejte se na její tréninkový plán a stravu, ale určitě vás zaujme i její životní příběh.
Lauren Simpson – tréninkový plán, strava a interview
Lauren Simpson je australská fitness modelka, jejíž postoj motivuje mnohé ženy ke změně. Podívejte se na její stravovací plán, pocity ze soutěžení a interview.
Proč je magnézium tolik důležité pro sportovce?
Magnézium nebo hořčík je klíčový minerál a podle nejnovějších studií ovlivňuje i na sportovní výkon. Zjistíte proč je magnézium natolik důležité pro sportovce.