5 pravidel úspěšné přípravy jídel a krabičkování
Příprava jídla je ověřeným klíčem k dosahování fitness cílů. Místo nákupů na poslední chvíli, zkuste těchto 5 jednoduchých pravidel úspěšné přípravy jídel.
Nejnovější informace ze světa fitness | GymBeam Blog
Nejlepší recepty na zdravé proteinové palačinky
Hledáte chutné recepty na proteinové palačinky plné bílkovin? Podpořte své fitness cíle a potěšte chuťové pohárky těmito lahodnými proteinovými deserty!
47 nejlepších a šíleně zábavných variací plankingu
Plank je efektivním cvikům na dosažení značných výsledků ve velmi krátkém čase. Podívejte se na 47 nejlepších a šíleně zábavných variaci planku pro každého.
6 rychlých proteinových dezertů
6 proteinových dezertů, které vás zasytí a podpoří růst svalové hmoty. Tyto fitness proteinové recepty poslouží jako výborně vyvážená snídaně či svačina.
17 tipů jak shodit tuk rychle a efektivně
Hubnutí a shazování tuku není snadné. Podívejte se na 17 nej tipů od úspěšných sportovců. Začleňte je do svého života a vybudujte si vítězný vzorec úspěchu.
6 rychlých snacků, které si můžete dopřát před spaním
Inspirujte se těmito 6 snacky, které můžete jíst před spaním, a navíc poskytnou vašemu tělu kvalitní živiny pro podporu růstu svalové hmoty či hubnutí.
Recept na raw proteinové tyčinky z arašídového másla
Vychutnejte si lahodné nepečené raw proteinové tyčinky z arašídového másla, které vás zasytí a nabijí energií. Obsahují zdravé tuky, sacharidy a bílkoviny.
10 jednoduchých způsobů, jak se motivovat ke cvičení
Někteří dokáží s úsměvem na tváři vkročit do posilovny bez ohledu na okolnosti. Chcete patřit k nim? Poradíme vám 10 způsobů, jak se namotivovat ke cvičení.
6 cviků, které zabraňuje praskání a bolesti kolena
Praská vám v koleni? Nebo vás trápí bolest kolena? Zkuste těchto 6 cviků, které zabrání praskání a bolesti kolena. Cviky jsou vhodné i jako prevence kolena.
Tavi Castro a jeho tréninkový plán, strava a výživové doplňky
Tavi Castro je mladý osobní trenér a model, který je idolem mnoha nadějných fitness modelů. Podívejte se na jeho tréninkový plán, stravu a doplňky výživy, které užívá.