Ashley Hoffmann radí jak si vytvořit neuvěřitelný zadek
Ashley Hoffmann je fitneska a hrdá majitelka jednoho z nejlepších zadků. V tomto článku radí, jak dosáhnete kulatý zadek vašich snů, tak tréninkový plán.
Nejnovější informace ze světa fitness | GymBeam Blog
Lazar Angelov a jeho tréninkový plán a strava
Lazar Angelov je bulharský fitness model, který je obrovskou motivací mnoha příznivců fitness. Inspirujte se tréninkovým plánem a stravou Lazara Angelova.
Tímto přesvědčíte přítelkyni, aby začala posilovat
Ženy si myslí, že když budou posilovat stanou se objemnými. Je to omyl. Podívejte se jak jistě přesvědčíte vaši přítelkyni či kamarádku, aby začala posilovat.
Výsledky soutěží s GymBeam
V tomto článku najdete výhry tak vítězů všech soutěží, které jsme organizovali. Tabulku budeme předběžně doplňovat.
Jak vypadá 50 g sacharidů, 30 g bílkovin a 20 g tuků?
Jak vypadá 50 g sacharidů, 30 g bílkovin a 20 g tuků? Podívejte se na nejlepší sacharidy, bílkoviny a zdravé tuky, jakož i důvody, proč jsou nejlepší právě tyto.
Cviky na zadek, které musíte vyzkoušet v pohodlí domova
20 minut může stačit k tomu, abyste dostali svůj zadek do formy. Zkuste tento tréninkový plán v pohodlí domova, ve kterém objevíte výborné cviky na zadek a stehna.
10 klamavých pravidel, kterými se musíte přestat řídit
Je snadné narazit na falešné fitness pravidla, která radí jak se stravovat a cvičit. Podíváme na 10 klamavých fitness pravidel, kterými se musíte přestat řídit.
Scott Adkins: tréninkový plán, strava a rady
Scott Adkins nebo Yuri Boyka je mistr bojových umění, který se může pochlubit dokonalou postavou. Inspirujte se jeho tréninkovým plánem, stravou a radami.
Tréninková bible pro ženy: Vše, co potřebujete vědět o fitness
Tréninková bible pro ženy: Vše, co potřebujete vědět o fitness, vám na odpoví na otázky o fitness, jako tréninkový plán pro ženy, strava a výživové doplňky.
Toto se stane, když si dáte pauzu od cvičení
Sami dobře víte, že zůstat ve formě vyžaduje mnoho tvrdé dřiny. Co se stane s vaším tělem, když si dáte pauzu od cvičení z důvodu odpočinku nebo zranění?