Recepty: Sladké brambory na 7 způsobů, které vás neomrzí
Sladké brambory se pomalu tráví, stabilizují hladinu cukru v krvi, jsou bohaté na vitamin A, B, C a hořčík. Zkuste těchto 7 receptů, které vás určitě neomrzí.
Nejnovější informace ze světa fitness | GymBeam Blog
10 nejlepších snacků, které vás zbaví chutí na mlsání
Zbavte se jednou provždy zbytečných chutí. Vyzkoušejte recepty na těchto 10 nejlepších snacků, které vás zbaví chutí na mlsání a obsahují vlákninu a protein.
Nejlepší recepty na chia pudink
Chia pudink je úžasný dezert, který je zdravý. Chia semínka obsahují hodně vlákniny, vitamínů a minerálů. Podívejte se na 23 nejlepších receptů na chia pudink.
Harrison Twins: tréninkový plán a strava
Harrison Twins, fitness modely, a zároveň dvojčata, které zná celý svět. Podívejte se na jejich tréninkový plán, stravu a interview, ve kterém se dozvíte něco o jejich životě a postoji ke cvičení.
Jaké jsou nejlepší přestávky mezi opakováními, cviky a tréninky?
Přestávky mezi opakováními, cviky a tréninky výrazně ovlivňují pokroky. Pro efektivní, výkonný a hlavně bezpečný trénink je třeba pochopit jejich důležitost.
6 tipů, jak snížit tělesný tuk při zvýšení svalové hmoty
Chcete zhubnout a redukovat tělesný tuk? Čtěte 6 tipů jak snížit množství tělesného tuku při zvýšení svalové hmoty. Vyřešte problém přibírání jednou provždy!
10 cviků s medicinbalem na posílení břišního svalstva
Podívejte se na cviky na břicho s medicinbalem, který je jako stvořený pro trénink břišního svalstva. Navíc, můžete je provádět i v pohodlí domova.
Frank Zane: tréninkový plán a strava kulturistické legendy
Frank Zane je považován za nejestetičtějšího kulturisty dosud. Podívejte se na tréninkový a jídelní plán, se kterým porazil u velikánů jako je Arnold Schwarznegger.
Kdo je Rich Piana, jak trénuje a co stojí za značkou 5%?
Rich Piana je známý kulturista, který se proslavil vítězstvími, svou značkou 5% a osobností. Tento charismatický muž se rád podělí o rady a doporučení.