Fitness recept: Mexická fazolová polévka s koriandrem a křupavou tortillou
Lahodná polévka s fazolemi a zeleninou skvěle chutná, zasytí a také spolehlivě prohřeje. Perfektně se hodí k obědu, ale i jako rychlá teplá večeře. Přidáte do ní i koriandr?
Fitness recepty
Fitness recepty jsou zdravé tipy na snídani, oběd, večeři a dezerty pro aktivní lidi a sportovce. Jsou plné bílkovin a obsahují minimum sacharidů a kalorií.
Fitness recept: Hrušková galetka s vlašskými ořechy
Galetka plněná tvarohem, hruškami a vlašskými ořechy si nás získala svými dokonale vyladěnými chutěmi. Skvěle se hodí na snídani, svačinu nebo jako dezert k odpolední kávě.
Fitness recept: Seitanové nudličky s brokolicí v asijské omáčce
Dnešní bezmasý oběd rozhodně není chudý na bílkoviny. Jako základ jsme použili rostlinný seitan, který se skvěle hodí k brokolici i naší asijské omáčce. A je jen na vás, jestli si tuto lahodnou směs vychutnáte s rýží nebo jinou přílohou.
Fitness recept: Krémové banánovo-arašídové smoothie
Smoothie je rychlá dobrota, která zasytí třeba v případě, že nestíháme. Tahle dokonalá kombinace, ve které dominuje chuť arašídového másla a banánů, si nás získala po prvním ochutnání.
Fitness recept: Veganské špagety s kešu omáčkou
Lahodnou krémovou omáčku můžeme vytvořit i bez smetany. Stačí nám k tomu jen kešu ořechy a voda. Když se tohle smíchá navíc s žampiony a zero těstovinami, vznikne lahodný oběd, který díky velkému objemu spolehlivě zasytí.
Fitness recept: Proteinový chia pudink s čokoládovou příchutí
Pudink nemusí být plný cukru. Ten náš je bohatý také na bílkoviny a vlákninu. Díky tomuto vyváženému složení spolehlivě zasytí, a navíc si na něm i maximálně pochutnáte.
Fitness recept: Tvarohové noky s dýňovou omáčkou
Lahodné noky, dýňová omáčka a jako zlatý hřeb parmezán. Co může chutnat lépe? Tento bezmasý pokrm má dokonale vyváženou chuť, zasytí a potěší mlsné jazýčky.
Fitness recept: Těstoviny s krémovou omáčkou z pečené fety a rajčat
Pečená feta s rajčaty vykouzlí lahodně krémovou omáčku, která si s těstovinami skvěle rozumí. Pokrm má navíc vysoký podíl bílkovin, i když neobsahuje maso.
Fitness recept: Red velvet cookies s tvarohovým krémem
Red velvet sušenky s růžovým krémem jsou doslova ztělesněním lásky na talíři. A ještě lépe chutnají, když se o ně rozdělíte se svou milovanou osobou.
Fitness recept: Proteinová pečená ovesná kaše s vanilkovou příchutí
Pečená ovesná kaše k snídani má skvělou chuť, a navíc provoní celou kuchyň. Vychutnejte si neodolatelnou kombinaci vanilkových tónů, lehce nakyslého ovoce a ovesných vloček.