Jóga: Klíč k fyzické a psychické rovnováze
Co je vlastně jóga, jaké benefity přináší a pro koho je určena? S tím vším vás seznámí náš článek věnovaný této aktivitě těla i ducha.
cvičení
Silový trénink pro ženy? Ano! 12 důvodů, proč cvičit a posilovat
Silový trénink rozhodně není jen pro muže. I ženy díky němu mohou získat pevnou postavu, kulatý zadek a sexy křivky. Pojďme se podívat na další benefity cvičení s činkami.
Tréninkové chyby, které dělají všichni
Tréninkové chyby patří mezi nejčastější brzdy progresu. Dnes se podíváme na ty nejčastější. Naučíme se je eliminovat a prozradíme, jak cvičit správně.
Jak udržet motivaci při novoročních předsevzetích a plnit své cíle
Jak splnit novoroční předsevzetí a své cíle? Nechte se inspirovat našimi tipy, které vás dovedou až k vytouženému vítězství.
Funkční oblečení: Proč má smysl a kdy pomůže zlepšit výkon?
Každý sportovec si přeje mít co nejlepší výsledky. A právě s tím může pomoci funkční oblečení. Článek prozradí, jak nám může správný outfit zlepšit výkon, zajistit maximální pohodlí a jak ho vybírat.
Jak zhubnout po porodu?
Jak zdravě zhubnout po porodu? V článku se dozvíte, kterým potravinám se při kojení vyhnout, jak začít s cvičením a jakou roli hraje při hubnutí kojení.
11 cviků na hrazdě s posilovací gumou pro silné paže, záda a břicho
Jak správně cvičit na hrazdě s posilovací gumou? V článku najdete návod na 11 účinných cviků pro silnější paže, záda a břicho.
Jak se změní tělo i mysl, když člověk začne cvičit a jíst zdravě?
Cvičení a zdravá strava dokáže zajistit nejen štíhlejší a pevnější postava, ale také větší množství svalů či lepší spánek. Pojďme se společně podívat na benefity zdravého životního stylu.
Nejčastější začátečnické tréninkové chyby
Cvičíte už pár měsíců, ale i tak máte pocit, že výsledky nejsou vidět? Podívejte se s námi na nejčastější tréninkové chyby, které mohou bránit v progresu.
10 rad pro začátečníky ve fitku pro rychlé a trvale udržitelné výsledky
Chystáte se poprvé do fitka nebo chcete začít cvičit? Máme pro vás 10 užitečných rad, které vám pomohou zhubnout, nabrat svaly a zlepšit kondici.