Proč jsme líní a co se s tím dá dělat?
Lenost je částečně ovlivněna geny, instinkty a výchovou. Mnoho faktorů máme ovšem ve svých rukou. Jak efektivně bojovat s leností a dosahovat svých cílů?
energie
Proč jste pořád unavení? 7 nejčastějších příčin a jejich řešení
Cítíte se pořád unavení? V dnešním článku si představíme 7 nejčastějších důvodů, proč nemáte energii, a nabídneme i jednoduchá řešení tohoto problému.
Co se děje s tělem, když málo jíte?
Snaha vypadat dobře nebo touha po vypracované postavě s minimem tuku patří mezi nejčastější důvody, proč lidé začínají jíst málo a sportovat. Seznamte se z dopady nízkého energetického příjmu na vaše tělo.
Jak vybrat nejlepší gainer pro růst svalů?
Jak zvýšit kalorický příjem a zdravě přibrat? Pomoci vám může gainer. V našem článku vám poradíme, jak vybrat a co by měl obsahovat kvalitní gainer.
Jak bojovat se ztrátou menstruace a dalšími příznaky ženské atletické triády?
Ženská atletická triáda jako následek přehnaného cvičení a přísných diet v honbě za dokonalou postavou. Důsledkem může být ztráta menstruace nebo řídnutí kostí, jak z toho ven?
10 tipů, jak zdravě přibrat
Jak zdravě přibrat? V článku prozradíme 10 tipů, jak zvládnete přibrat, i když máte dojem, že vlastníte metabolismus rychlosti závodního auta.
Jak vybrat nejlepší kreatin?
Jaký kreatin je nejlepší pro růst svalů a lepší sportovní výkony? Mohou kreatin užívat i ženy? To vše a mnohem více se dozvíte v našem článku.
Můžu mít zpomalený nebo zničený metabolismus? 5 tipů, jak zrychlit metabolismus
Zpomalený metabolismus může trápit lidi, kteří se často pokouší zhubnout prostřednictvím diet, ale brzy vše naberou zpět. Jak metabolismus zrychlit?
Jak vyzrát na podzimní únavu a mít přes den více energie?
S příchodem podzimu na mnoho lidí dopadá únava. Nechce se nám cvičit, vařit zdravě a nejraději bychom se zachumlali pod deku s tabulkou čokolády. Jak se této podzimní únavy zbavit a zajistit si příval nové energie?
Je snídaně základ dne nebo přežitý mýtus
Snídat nebo ne? To je otázka, na kterou hledá odpověď mnoho lidí. Už naše babičky totiž tvrdily, že snídaně je základem dne, dodá vám energii, a není nic lepšího, než se po probuzení do sytosti najíst. My jsme se proto podívali na to, co je pravdy na tvrzení ,,snídaně je nejdůležitější jídlo dne“.