Bez čeho se neobejde vydatná snídaně nebo víkendový brunch? Nám rozhodně nesmí chybět různé palačinky a lívance s pořádnou dávkou bílkovin. Skvěle chutnají s oříškovým máslem, ovocem, tvarohem i marmeládou.
Brownies a cheesecake jsou dva populární recepty, které má rád snad každý. My jsme se rozhodli spojit je do jednoho a udělali jsme dobře! Vznikla nám totiž naprosto dokonalá exploze chutí.
Stir-fry je jednoduchá metoda přípravy jídla, kdy vše krátce orestujete v rozpálené pánvi. My použili tofu, houby, zeleninu a snadno vytvořili lahodný veganský pokrm.
Při přípravě snídaňové kaše jsme pro zpestření vyměnili ovesné vločky za quinou. O dokonalou chuťovou souhru se pak postaral čokoládový protein, jablka, skořice i mák.
Co vytvořit z tortilly? Tentokrát zapomeňte na burrita, wrapy a dejte šanci mexickým tacos. Na náplň jsme použili tofu a zeleninu, takže je hotový pokrm vegetariánský.
K letním dnům neodmyslitelně patří také osvěžující drinky, které skvěle chutnají a dokážou zaručeně zchladit. Dnes pro vás máme recept na nealko mojito, piña coladu, mimosu i sangrii.
V dnešním receptu jsme vsadili na dokonalou kombinaci kari pasty, cizrny, koření a kokosového mléka. Aby byla polévka výživnější, přidali jsme i porci quinoy. Dáte si ji jako oběd nebo večeři?
Kuřecí prsa na asijský způsob jsou lahodný pokrm plný orientálních chutí a vůní. Získá si vás vysokým obsahem bílkovin, díky kterým perfektně zasytí. Nejlépe chutná po poctivém tréninku.
Máte rádi menší dezerty, které jsou skvělou sladkou tečkou po jídle nebo se hodí ke kávě? Pak musíte tyhle kuličky z datlí a kešu ořechů určitě vyzkoušet. Zaujmou svou skvělou chutí i výraznou barvou.
Čočkový krém je díky luštěninám výživný pokrm, který spolehlivě zasytí. Česnek, zázvor a další koření z něj vytvoří nevšední chuťový zážitek, který si zamilují i vegani.
