Fitness recept: Osvěžující borůvkové řezy plné bílkovin
Tyto lahodné osvěžující řezy mají jen 120 kcal v jednom kousku. I přesto ovšem skvěle zasytí a uspokojí chutě na sladké. Dáte si je jako rychlý snack nebo lahodný dezert ke kávě?
fitness recept
Fitness recept: Šťavnatý kuřecí burger s avokádem a jogurtovým dresinkem
Domácí burgery strčí ty fastfoodové hravě do kapsy. Jsou z kuřecího masa, díky kterému mají slušný obsah bílkovin. Nechybí ani měkoučká bulka, jogurtový dresink a zeleninová obloha.
Fitness recept: Křupavá granola s ořechy a quinoou
Dnes se s vámi podělíme o recept na dokonale křupavou a voňavou granolu, která je plná ořechů, ovesných vloček a dalších chutí. Rychle se stane vaším snídaňovým oblíbencem.
Fitness recept: Čokoládovo-pomerančový krém z batátů
Dezert nemusí být jen z hutného těsta. Dejte šanci lahodnému veganskému krému z batátu a dalších zdravých dobrot. Uvidíte, že vás nezklame.
Fitness recept: Čokoládové lívance z tofu
Lívance jsou základ skvělého rána. A když mají čokoládovou chuť, je to ještě lepší. Perfektní jsou s borůvkami a polité sirupem.
Fitness recept: Tapiokový pudink s vanilkovou příchutí
Pudink nemusíte vařit jen z připraveného prášku. Zkuste dát šanci tapiokovým perlám, které vytvoří lahodnou krémovou konzistenci. Díky proteinu má vysoký obsah bílkovin a skvělou vanilkovou příchuť.
Fitness recept: Těstovinový salát s kešu dresinkem
V dnešním netradičním těstovinovém salátu jsme kromě zeleniny použili i proteinové těstoviny, přidali olivy, kukuřici a celý ho dochutili lahodným kešu dresinkem. Takto jsme připravili svěží a jednoduchý krabičkový oběd.
Fitness recept: Proteinový banánový chlebíček
Banánový chlebíček neboli banana bread jsme dnes obohatili o protein a další zdroje bílkovin. Díky tomu se ze sladkosti rázem stane vyvážená a chuťově vyladěná dobrota.
Fitness recept: Fazolový salát s tuňákem
Fazolový salát s tuňákem je rychlý a výživný pokrm, který máte za pár minut hotový. Má skvělou chuť a je ideální i jako oběd do krabičky.
Fitness recept: Proteinová mléčná rýže, která má jen 145 kcal
Dnešní recept je určen každému, kdo se snaží snížit příjem kalorií i sacharidů, a přesto by si rád pochutnal na lahodné mléčné rýži. Kromě krémové konzistence si vás získá také svou ovocnou chutí.