Fitness recept: Palačinkový dort s vanilkovým krémem
Máte rádi palačinky a dorty? V dnešním receptu jsme tyto dvě dobroty spojili dohromady. Vznikl nám tak lahodný palačinkový dort plný tvarohového krému, kterému prostě nejde odolat.
fitness recept
Fitness recept: Těstoviny s krémovou hráškovou omáčkou a vysokým obsahem bílkovin
Dnešní bezmasý recept je doslova nabitý luštěninami. Krémovou hráškovou omáčku jsme se totiž rozhodli podávat s hrachovými těstovinami. Vznikl nám tak lahodný a chuťově vyvážený pokrm nabitý bílkovinami a vlákninou, který máte hotový do 10 minut.
3 fitness smoothies recepty: Čokoládové, jablečno-řepové a špenátovo-ovocné
Máte rádi smoothies na snídani nebo svačinu? Pak vám jistě přijdou vhod naše 3 recepty na výživné, chutné a jednoduché smoothies z dostupných ingrediencí. Dáte přednost ovocnému, nebo čokoládovému?
Fitness recept: Pomazánka z červené řepy a tvarohu
Pomazánku z červené řepy si zamiluje každý, kdo rád připravuje jednoduché a zdravé občerstvení pro návštěvy. Kromě lahodné chuti si vás získá také svou originální růžovou barvou, která vynikne na každé slavnostní tabuli.
Fitness recept: Kokosový chia pudink s banánem
Chia pudink je skvělý dezert nebo snack, který nemusíte dokonce ani vařit. Při přípravě jsme vsadili na nestárnoucí chuťové spojení banánu a kokosu. Přidali jsme ovšem i tvaroh a protein, abychom zvýšili podíl bílkovin, a vytvořili tak nutričně vyváženou dobrotu.
Fitness recept: Restovaná quinoa s tofu a arašídy
Quinoa s tofu je rychlý oběd, který si můžete připravit do krabičky a vzít kamkoliv s sebou. Kromě dokonale vyvážených chutí jistě oceníte i to, že je pokrm veganský. Pochutnat si na něm proto může úplně každý.
Fitness recept: Banánové brownies s poctivou dávkou bílkovin
Recept na banánové brownies je maximálně jednoduchý a výsledek za to opravdu stojí. Užijte si vyvážené spojení banánů a čokolády, které si hned po prvním ochutnání získá každého milovníka proteinových dezertů.
Fitness recept: Pečené citrónovo-medové kuře s brambory
Vyhněte se stereotypu a zkuste kuřecí prsa připravit tentokrát trochu jinak. Díky jednoduché marinádě z oleje, citrónu a medu vytvoříte jedinečný chuťový zážitek. A nemusíme ani zmiňovat, že je oběd doslova nabitý bílkovinami, že?
Fitness recept: Skořicové šneky z kynutého těsta
Lahodné šneky z vláčného a nadýchaného těsta, do kterého je radost se zakousnout. V kombinaci se skořicí a kokosovým cukrem vznikne dokonalý snack nebo dezert, který skvěle chutná, a navíc úžasně provoní celou kuchyň.
Fitness recept: Cizrna na paprice v krémové omáčce
Cizrna na paprice patří mezi lahodné a výživné obědy, na kterých si mohou pochutnat i vegetariáni a vegani. Krémová omáčka s kokosovým mlékem se perfektně hodí k rýži i těstovinám. A nesmíme zapomenout ani na skvělou chuť čerstvých bylinek.