Rozdíly mezi ženami a muži najdeme i ve výživě. Většinou souvisí s rozdílnou stavbou těla, odlišnou funkcí pohlavních hormonů či specifiky, jako je těhotenství nebo tvorba testosteronu. Dnešní článek prozradí, jak konkrétně se liší výživové požadavky mužského a ženského těla.
Způsobů, jak být okej se svým vzhledem, je mnoho. V dnešním článku vám poradíme, jak se vyrovnat se svým vzhledem a milovat sebe sama. Zároveň se také podíváme na pojmy jako body positivity či negativní self-talk.
Ženy nejsou menší verze mužů s dlouhými vlasy. Ženský organismus má totiž řadu fyziologických vlastností a ty s sebou nesou specifické výživové požadavky. V dnešním článku si povíme, které živiny jsou pro ženské zdraví důležité.
I vy byste nejraději zastavili čas a zůstali navždy mladí? Jak se dopracovat k takovému zázraku, to vám bohužel neporadíme, ale alespoň vám prozradíme, co dělat, abyste i ve starším věku vypadali vitálně a cítili se přitom dobře.
Píchání v boku dokáže při běhání pěkně potrápit. Musíme zpomalit nebo úplně zastavit, a tím se zhorší náš čas. V článku prozradíme, co píchání v boku způsobuje a jak minimalizovat riziko, že se objeví.
Jaké má vegetariánství benefity a čím je rizikové? Rostlinná strava je na vzestupu a mnozí z nás si kladou právě tyto otázky. V dnešním článku se dozvíte, jak ovlivňuje vegetariánství naše srdce či tělesnou hmotnost, a to, které živiny nám mohou chybět, když se z nás stanou vegetariáni.
Stresující situace, kterým musíme čelit každý den by měly být jakýmsi apelem na to, že v životě je dobré také zpomalit a dbát na svou duševní pohodu. Jedním ze způsobů může být meditace, která nabízí množství výhod.
V dnešním článku se podíváme na to, jak se toxická pozitivita liší od té zdravé a jakým způsobem se projevuje v praxi. Zároveň přidáme několik tipů na to, jak se toxické pozitivitě vyhnout a správně vyjadřovat své pocity.
Kolik aminokyselin a které konkrétně potřebujeme pro optimální funkci organismu? V článku se také dozvíte, jaký vliv mají aminokyseliny na sportovní výkon a které potraviny jsou na tyto látky nejbohatší.
Už jste někdy slyšeli o toxické produktivitě? Jedná se o extrémní potřebu dělat stále něco produktivního, pracovat nebo se jinak realizovat bez ohledu na své fyzické a duševní zdraví. V článku zjistíte, zda se netýká právě vás, a zároveň se dozvíte tipy na zdravější produktivitu.
