Byla by velká škoda, kdybychom z jídelníčku vyřadili sacharidy. Ochudili bychom se totiž o množství zdravotních benefitů, které tyto potraviny s sebou přináší. A navíc bychom přišli o tolik skvělých možností, jak si zpříjemnit život! Proto je neposílejte do zapomnění, ale raději se naučte, jak vybrat ty správné.
Při návštěvě obchodů se dnes více než kdykoliv předtím zaměřujeme na ceny potravin. Dělají nám starosti zejména maso a jiné živočišné produkty. Existují však také levnější potraviny, které nám dodají dostatek bílkovin. Čtěte dál a dozvíte se, které to jsou.
Obáváte se, že přes blížící se Vánoce přiberete? Nemusíte. Udržet si tělesnou hmotnost totiž může být jednodušší, než se na první pohled zdá. Tipy na to, jak snížit energetický příjem, omezit uzobávání vánočních dobrot a mnohé další, vám prozradí dnešní článek.
Máte zmatek v tom, jestli sacharidy patří nebo nepatří do zdravého jídelníčku? Potřebujeme je k životu? Dnešní článek vám udělá jasno v tom, jaké mají sacharidy funkce v těle, které raději omezit a kde naopak hledat vhodné zdroje.
Také jste se již opakovaně pokoušeli omezit cukr, ale bez úspěchu? Možná jste na to nešli tím správným způsobem. Jak postupně snižovat obsah cukru a jak se zbavit chutí na sladké, to se dočtete v dnešním článku.
Rádi byste vyměnili klasické pšeničné těstoviny za výživnější alternativu, ale nevíte, jak na to? Dnešní článek vám představí hned několik tipů těstovin, které toto dilema vyřeší.
Chtěli byste ušetřit za jídlo? V dnešním článku vám ukážeme, jak vybírat potraviny, plánovat a nenaletět na zdánlivě výhodné akce. Uvidíte, že můžete jíst levně, ale kvalitně.
Je opravdu možné přibrat mezi Vánocemi a Silvestrem 5 a více kilo tuku? Kolik kalorií byste museli navíc sníst a jak dlouho trvá spálení takového množství energie prostřednictvím sportu?
Ve veganské stravě mohou chybět bílkoviny, vitamín B12, železo a další důležité látky. Z jakých zdrojů mohou příznivci čistě rostlinné stravy tyto živiny čerpat?
Jak zdravě zhubnout po porodu? V článku se dozvíte, kterým potravinám se při kojení vyhnout, jak začít s cvičením a jakou roli hraje při hubnutí kojení.
