Fitness recept: Rychlý banánový chia pudink z mandlového mléka
Zažijte pohodové ráno se zdravou snídaní, která vám dodá potřebné živiny a energii na celé dopoledne. Rychlý chia pudink si totiž připravíte den předem a ráno si ho už pouze vychutnáte!
ovoce
Fitness recept: Horký vánoční punč z čerstvého ovoce bez kapky alkoholu
Zpříjemněte si během svátků chvíle s nejbližšími u šálku dobrého ovocného punče. Zahřeje, vykouzlí úsměv na tváři a jelikož je bez kapky alkoholu, můžete si ho vychutnat opravdu kdokoliv a kdykoliv!
Fitness recept: Šťavnatá kuřecí prsa v pomerančové omáčce
Vyzkoušejte delikátní spojení sladké a slané chuti v rychlém receptu na šťavnatá kuřecí prsa v pomerančové omáčce. Dietní dobrota s vysokým obsahem bílkovin, kterou máte na stole už za chvíli!
Fitness recept: Drobenkový koláč s tvarohem, borůvkami a jahodami
Dopřejte si chvilku pro sebe a potěšte se lahodným drobenkovým koláčem s vyváženými nutričními hodnotami a bohatým ovocno-tvarohovým krémem s extra porcí bílkovin! Jednoduše dobrota, které můžete bez výčitek říct ano!
Fitness recept: Veganské mandlové řezy s nadýchaným malinovým krémem
Obohaťte vaši sbírku veganských receptů o tyto dokonalé mandlové řezy s nadýchaným malinovým krémem. Dobrota s jednoduchou přípravou a pořádnou dávkou vlákniny!
Fitness Recept: Dukátové buchtičky s proteinovým pudinkem a lesním ovocem
Vyzkoušejte neodolatelný a nutričně vyvážený recept na špaldové buchtičky s proteinovým pudingem a čerstvým ovocem. Výborná kombinace chutí, která potěší všechny milovníky sladkého, ale i sportovce, kteří sledují svůj příjem.
Fitness recept: Rychlá potréninková ovesná kaše s pořádnou dávkou bílkovin
Dodejte tělu po tréninku potřebné živiny pomocí této úžasně jednoduché ovesné kaše s ovocem a oříškovým máslem. Dobrota plná bílkovin, která zasytí a dodá energii.
Nepečený čokoládový dort z piškotů, ovoce a tvarohu
Potěšte své mlsné jazýčky a připravte si tento lahodný recept na tvarohový dort už za pár minut! Nepečená dobrota plná čokoládové chuti s čerstvým ovocem, která má skvělé nutriční hodnoty.
Fitness recept: Tiramisu s jemným krémem a bobulovitým ovocem
Připravte si lahodný dezert – nadýchané tiramisu s jemným tvarohem a čerstvým ovocem, které je slazené pouze xylitolem! Nepečený, měkoučký a svěží recept s jednoduchou přípravou, plný kvalitních bílkovin.
Kolik kalorií má ovoce a které vitamíny a minerální látky obsahuje?
Ovoce obsahuje řadu důležitých vitamínů, minerálních látek, ale také vlákniny, která je důležitá pro správné trávení. Pojďme se podívat blíže na složení jednotlivých druhů. Prozradíme také, co si z ovoce připravit.