pomůcky na cvičení Archives

Trhačky zlepší úchop i sílu. Jak je uvázat a používat?

Cviky a tréninky

Úterý, 23.05.2023 Reading time 10 min

Limituje vás u mrtvých tahů a dalších cviků síla úchopu? V tom případě jsou trhačky vhodné právě pro vás. V článku najdete všechny výhody trhaček, druhy a také jejich správné používání.

Čti více >

Tipy na vánoční dárky pro milovníky fitness a zdravého životního stylu

Strava a zdravý životní styl

Neděle, 27.11.2022 Reading time 31 min

Vánoce klepou na dveře a vy opět přemýšlíte, co vašim blízkým dáte? V dnešním článku najdete tipy, jak potěšit nejen fitness nadšence, ale také rodiče, přátele a ostatní blízké.

Čti více >

Jak skákat přes švihadlo? 6 cviků a 3 HIIT tréninky pro intenzivní spalování kalorií

Cviky a tréninky

Pondělí, 20.06.2022 Reading time 13 min

Jak skákat přes švihadlo? Vyzkoušejte HIIT, který vás dostane do formy. V článku najdete návod na 6 cviků, jejich využití a vzorové intervalové tréninky pro začátečníky nebo pokročilé.

Čti více >

13 nejlepších cviků na zpevnění břicha s fit míčem

Cviky a tréninky

Středa, 08.06.2022 Reading time 15 min

Jak posílit a vypracovat břicho pomocí fit míče? V článku najdete účinné cviky na spodní břicho, boky i střed těla. Máme pro vás varianty pro začátečníky i pokročilé, které zvládnete doma i v posilovně.

Čti více >

Vybavení domácí posilovny: Které pomůcky a příslušenství nesmí chybět?

Cviky a tréninky

Pondělí, 04.04.2022 Reading time 16 min

Abyste si dobře zacvičili a časem zamakali i na své postavě, nemusíte nutně chodit každý druhý den do fitka. V dnešním článku prozradíme, jak si vybavit domácí posilovnu, abyste dokázali efektivně procvičit celé tělo.

Čti více >