Lyofilizované ovoce obsahuje množství živin. Navíc má skvělou chuť a voní jako čerstvě utržené plody. Článek prozradí, jak celý proces probíhá a co z mrazem sušeného ovoce připravit.
I vy byste nejraději zastavili čas a zůstali navždy mladí? Jak se dopracovat k takovému zázraku, to vám bohužel neporadíme, ale alespoň vám prozradíme, co dělat, abyste i ve starším věku vypadali vitálně a cítili se přitom dobře.
Jaké má vegetariánství benefity a čím je rizikové? Rostlinná strava je na vzestupu a mnozí z nás si kladou právě tyto otázky. V dnešním článku se dozvíte, jak ovlivňuje vegetariánství naše srdce či tělesnou hmotnost, a to, které živiny nám mohou chybět, když se z nás stanou vegetariáni.
Naše spokojenost jde častokrát ruku v ruce s plným žaludkem. Které potraviny ho pomohou naplnit a uspokojit a přitom obsahují pouze minimální množství kalorií? To se dozvíte v dnešním článku
Byla by velká škoda, kdybychom z jídelníčku vyřadili sacharidy. Ochudili bychom se totiž o množství zdravotních benefitů, které tyto potraviny s sebou přináší. A navíc bychom přišli o tolik skvělých možností, jak si zpříjemnit život! Proto je neposílejte do zapomnění, ale raději se naučte, jak vybrat ty správné.
Jak na vyrýsovaný six-pack? Přestaňte hledat zázraky v podobě 5minutových nejúčinnějších cviků na břicho. Kromě tréninku je potřeba zaměřit se i na stravu, spánek a regeneraci. V článku poradíme, jak na to.
Při návštěvě obchodů se dnes více než kdykoliv předtím zaměřujeme na ceny potravin. Dělají nám starosti zejména maso a jiné živočišné produkty. Existují však také levnější potraviny, které nám dodají dostatek bílkovin. Čtěte dál a dozvíte se, které to jsou.
Věděli jste, že bílkoviny mají prsty nejen v růstu svalů, ale i ve správné funkci imunity nebo pociťované sytosti? Jejich dostatečný příjem je skutečně důležitý. Dnešní článek vám prozradí, kolik bílkovin byste měli denně přijmout, jaký je rozdíl mezi rostlinnými a živočišnými zdroji nebo také to, jak dokážou pomoct při dietě.
Pustili jste se do hubnutí a je to pro vás jedno velké utrpení? Je dost možné, že se zbytečně příliš omezujete. Velký hlad a únava totiž nemusí být součástí diety. Dnešní článek vám prozradí, co dělat, aby nebylo hubnutí tak nepříjemný zážitek.
Začínáte nový rok s dalšími plány na hubnutí a změnu postavy? Pokud jste opravdu přibrali trochu tuku, je možná rozumné vrátit se ke své původní hmotnosti. Určitě však ne pomocí přísných diet či novoročních detoxů. Jak na to správně a kolik to může trvat, to vám prozradí dnešní článek.
