10 nejlepších cviků na triceps
Jak efektivně procvičit triceps? Vyzkoušejte 10 účinných cviků a jejich variant s různými pomůckami pro komplexní rozvoj trojhlavého svalu pažního, který je základem silných paží.
Jak efektivně procvičit triceps? Vyzkoušejte 10 účinných cviků a jejich variant s různými pomůckami pro komplexní rozvoj trojhlavého svalu pažního, který je základem silných paží.
Chcete se naučit správně cvičit s posilovací gumou? V článku najdete návod na cviky na zadek, břicho, paže nebo záda. Nechybí v něm ani vzorový trénink na celé tělo.
Jak na trénink hrudníku? Vyzkoušejte 7 účinných cviků a jejich variant s různými pomůckami pro komplexní rozvoj hrudníku a růst prsních svalů.
Tréninkové chyby patří mezi nejčastější brzdy progresu. Dnes se podíváme na ty nejčastější. Naučíme se je eliminovat a prozradíme, jak cvičit správně.
Wim Hof dokáže vydržet desítky minut v kádi s ledem nebo uběhnout maraton v šortkách při -20 °C. Pojďme se podívat, v čem spočívá jeho metoda, která mu pomáhá k neuvěřitelným výkonům.
Každý sportovec si přeje mít co nejlepší výsledky. A právě s tím může pomoci funkční oblečení. Článek prozradí, jak nám může správný outfit zlepšit výkon, zajistit maximální pohodlí a jak ho vybírat.
Jak cvičit ve fitku a vidět brzy výsledky? Pomůže, když se vyvarujete těmto nejčastějším chybám, které dělají nejen ženy. Sestavte si optimální tréninkový plán se správnou frekvencí, délkou a intenzitou.
Jak rychle nabrat svaly? Podívejte se na naše efektivní tipy, které vám pomohou maximalizovat vaši snahu a získat muskulaturní postavu.
Jak správně cvičit na hrazdě s posilovací gumou? V článku najdete návod na 11 účinných cviků pro silnější paže, záda a břicho.
Inspirace na trénink bez fitness pomůcek není nikdy dost. V článku najdete 12 účinných cviků s vlastní vahou pro lepší kondici, hubnutí i zpevnění postavy. Přihodíme i 3 vzorové tréninky, které můžete odcvičit kdekoliv.