Trénink se slam ball zlepší sílu i fyzičku. Jak s ním cvičit?
Vyzkoušejte rychlý a efektivní trénink na celé tělo se slam ballem. Podpoříte rozvoj explozivní síly, koordinace i hubnutí.
trénink
Zhubněte břicho a dostaňte se do formy díky našemu jednoduchému návodu
Vždy jste si přáli zhubnout a získat pevné břicho, ale nevěděli jste, jak na to? Tak neváhejte a poznejte 13 tipů, které poradí se stravou, tréninkem a dalšími oblastmi pro štíhlé břicho.
Jak začít cvičit na workoutovém hřišti?
Je pro vás trénink ve fitku už občas trošku nuda? Dejte šanci workoutovému hřišti. Vyzkoušejte si náš trénink a další cviky, které z vás udělají komplexnějšího sportovce.
Jak cvičit se závěsným posilovacím systémem? Seznamte se s účinnými cviky na celé tělo
Díky cvičení s posilovacím systémem můžete posílit střed těla, budovat svalovou hmotu a účinně hubnout. Naučíme vás, jak na to.
Domácí 6minutový trénink s účinnými cviky na břicho
Pevné břicho je symbol skvělé kondice a navíc pomáhá zlepšit držení těla. Náš efektivní trénink břicha vám zabere málo času a potřebujete na něj jen podložku na cvičení.
Hubnutí, nárůst fyzické kondice a 8 dalších důvodů, proč skákat přes švihadlo
Skákání přes švihadlo vás dostane do formy, pomůže zhubnout a také zlepší náladu. V článku najdete jeho další výhody a taky kompletní návod, jak začít.
Jak podpořit regeneraci pomocí masážní pistole a dalších pomůcek?
Jak zlepšit regeneraci? Odpovědí jsou masáže v pohodlí domova s efektivními pomůckami. Právě o jejich výhodách se dnes dočtete víc.
Vše, co potřebujete vědět o domácích DNA testech
Domácí genetické testy vám na základě analýzy genů mohou pomoci odhalit, který sport je pro vás nejvhodnější, jak pečovat o pleť nebo jak upravit jídelníček pro hubnutí či optimalizaci zdraví.
8 nejlepších cviků s kettlebellem na zadek a nohy
Víte, jak cvičit s kettlebellem pro kulatý zadek a pevné nohy? V článku vám představíme výhody cvičení s kettlebellem a několik vysoce účinných cviků na dolní část těla.
Jak bojovat se ztrátou menstruace a dalšími příznaky ženské atletické triády?
Ženská atletická triáda jako následek přehnaného cvičení a přísných diet v honbě za dokonalou postavou. Důsledkem může být ztráta menstruace nebo řídnutí kostí, jak z toho ven?