Cvičení během nemoci – ano nebo ne?
Cvičit, či necvičit v době nemoci, to je oč tu běží. V článku najdete doporučení, kdy raději vynechat trénink, a na co se zaměřit ve stravě v době, když se necítíte nejlépe.
vitamíny
ZMA a ZMB: více než jen minerály, které zlepší vaše výsledky
ZMA a ZMB je kombinace zinku, hořčíku a vitamínu B6, která zlepšuje regeneraci svalů, podpoří jejich růst, zrychlí metabolismus, zvýší sílu a spalování tuků.
5 nejvíce podceňovaných doplňků výživy
Víte, které doplňky výživy jsou nejvíce podceňovány? Zjistěte, které minerály a aminokyseliny chybí v naší stravě a jaké benefity přináší jejich suplementace.
Vitamín C: vše, co o něm musíte vědět, dokud není pozdě
Vitamin C podporuje celkové zdraví, pečuje o dásně, zuby a kosti. Zjistěte, jak se projevuje jeho nedostatek a odkud a kolik ho přijímat, dokud není pozdě.
Vitamín K2: neznámý vitamín s množstvím pozitivních účinků na zdraví
Vitamín K zpomaluje stárnutí a pozitivně ovlivňuje kosti a kardiovaskulární zdraví. Zjistěte, jaké jsou jeho zdroje, jak ho dávkovat a jaké má výhody pro sportovce.