Malé změny, které mohou mít velké výsledky. Chtěli byste dosáhnout své vysněné postavy, lepší soustředěnosti nebo nižší hladiny stresu? Pak vyzkoušejte tyto jednoduché tipy, které vás přiblíží k cíli.
Co všechno se svým tělem dokáže legendární IceMan? Třeba uběhnout maratón za arktickým kruhem v teplotách kolem -20 °C pouze v šortkách a sandálech nebo ovládat svůj autonomní nervový systém a imunitní odpověď organismu. A tvrdí, že to může naučit každého.
Začít cvičit je jedna z nejlepších věcí, kterou můžete pro sebe udělat. Přečtěte si o hlavních benefitech, které vašemu tělu poskytne pravidelný trénink.
Tyrosin je méně známá neesenciální aminokyselina, která může pomoci při stresu, depresi nebo hubnutí. Přečtěte si, které potraviny obsahují nejvíce tyrosinu!
Imunitní systém čelí během nemoci virům a bakteriím. Zjistěte, které potraviny a živiny vám pomohou zjednodušit průběh onemocnění, jako je rýma, chřipka, nevolnost, zácpa nebo průjem!
Kolostrum obsahuje vysoké množství protilátek, růstových faktorů a enzymů, které podporují růst a obranyschopnost organismu v boji proti nemocem. Zjistěte, jestli může kolostrum pomoci i vám.
Bolest zad se v dnešní době mezi lidmi objevuje čím dal častěji. Jaké faktory ji ovlivňují a co můžeme udělat, abychom se jí zbavili?
Díky otužování posílíte imunitu nebo zlepšíte a urychlíte regeneraci po tréninku. V článku vám představím dalších 5 benefitů otužování a 5 způsobů, jak s ním začít.
Závor je zejména na podzim skvělý pomocník. Může totiž posílit imunitu, pomoci při léčbě, snížit bolest, ale také třeba zjednodušit hubnutí. Jaké další benefity zázvor nabízí a jak ho zakomponovat do jídelníčku?
Jsou praktické a dostupné, ale potřebujeme užívat multivitamíny všichni a neustále? Přečtěte si, kdo by měl zvážit užívání multivitamínů a jak si vybrat ty správné.
