Arginin a jeho 8 ověřených účinků pro zdraví a sportovce
Arginin je aminokyselina, která zvyšuje oxid dusnatý, podporuje výdrž a výkon při sportu, zlepšuje regeneraci a spalování tuků. Zároveň chrání srdce a cévy.
Arginin je aminokyselina, která zvyšuje oxid dusnatý, podporuje výdrž a výkon při sportu, zlepšuje regeneraci a spalování tuků. Zároveň chrání srdce a cévy.
Zelený čaj je ideální spalovač tuků, který pomáhá redukovat hmotnost. Podporuje výkon sportovců, imunitu a zároveň je prevencí chorob.
Doplňování tekutin a hydratace před, během a po tréninku jsou prevencí dehydratace. Stačí dodržovat pitný režim a pravidelně pít vodu či sportovní nápoje.
Draslík je esenciální minerál, který chrání tělo před poruchami srdce, ledvin, kostí či svalů. Zjistěte, proč byste měli potassium doplnit do stravy i vy.
Kreatin je populární doplněk výživy, se kterým se pojí mnoho mýtů. Viz 4 nejčastěji mýty a skutečnosti o vedlejších účincích kreatinu i s výzkumy.
Správný sparing partner na trénink se nehledá snadno, pokud jste však narazili na jednoho z těchto 4 typů lidí, měli byste se mu vyhnout, než bude pozdě.
Lysin je esenciální aminokyselina, která napomáhá regeneraci svalové hmoty, hojení ran a oparů, a výborné výhody nabízí i sportovcům. Zjistěte o ní více!
Kokosový olej blahodárně působí na pleť a vlasy a také vám může pomoci při hubnutí. Má i nějaké negativní účinky? Více najdete v článku!
Chlorella je smaragdová sladkovodní řasa, která v sobě skrývá nespočet benefitů pro lidský organismus. Zjistěte o účincích chlorelly více!
Vysoce intenzivní intervalový trénink HIIT je nejefektivnější kardio trénink na spalování tuku a zrychlení metabolismu. Jaká jsou tajemství HIIT tréninku?