10 potravin, které se jako zdravé pouze tváří
Umíte si vybrat opravdu zdravé potraviny? Jelikož zdání může často klamat, přinášíme vám výběr 10 potravin, které se jako zdravé pouze tváří.
zdraví
Jaké účinky má reishi, hlíva ústřičná a další medicinální houby?
Shiitake, maitage nebo chaga jsou medicinální houby, které mají mnoho benefitů pro organismus. Pojďme se podívat, které z nich dokážou posílit imunitu a bojovat s různými nemocemi.
Jak do svého jídelníčku propašovat více bílkovin?
Chtěli byste do svého jídelníčku dostat více bílkovin? V dnešním článku vám nabízíme efektivní tipy, které vám pomůžou.
Nejčastější začátečnické tréninkové chyby
Cvičíte už pár měsíců, ale i tak máte pocit, že výsledky nejsou vidět? Podívejte se s námi na nejčastější tréninkové chyby, které mohou bránit v progresu.
10 rad pro začátečníky ve fitku pro rychlé a trvale udržitelné výsledky
Chystáte se poprvé do fitka nebo chcete začít cvičit? Máme pro vás 10 užitečných rad, které vám pomohou zhubnout, nabrat svaly a zlepšit kondici.
Adaptogeny: Přírodní látky, které pomáhají zvládat stres
Adaptogeny pomáhají lépe odolávat stresu a zvládat náročné životní období. Některé také podporují sportovní výkon a imunitní funkce. Jaké jsou ty nejlepší a jak je užívat?
Alexandra Bring: Jak se z fitness modelky stala úspěšná mama blogerka?
Alexandra Bring si vyzkoušela, jaké to je být fitness modelkou, podnikatelkou, ale také mámou na plný úvazek. V současnosti je populární především její lifestylový obsah, kdy sdílí své běžné dny. Poznejte další zajímavosti z jejího života.
11 nejlepších doplňků stravy pro běh, cyklistiku a další vytrvalostní sporty
Doplňky stravy pomáhají zlepšit sportovní výkon běžců, cyklistů nebo plavců. Které jsou ty nejlepší, jak fungují a jak je ideálně užívat?
Jak si bezpečně užít jízdu na kole? 7 tipů pro začínající i pokročilé cyklisty
Je hodně věcí, které dokážou zkazit cyklovýlet. Může to být třeba nehoda, píchlé kolo či hlad. V dnešním článku poradíme, jak minimalizovat rizika tohoto sportu a připravit se na případné řešení problémů.
Křeče, únava, podrážděnost nebo spánek. Na co dalšího má hořčík vliv?
Hořčík podporuje funkci svalů, zabraňuje křečím a zlepšuje zvládání stresu. Jaké jsou jeho další účinky a kde jej najdeme?