15 tipů, jak zhubnout, začít cvičit a zdravě jíst
Jak začít hubnout, cvičit a zdravě jíst? V článku vám prozradíme, jak to snadno zvládnout.
zdravý životní styl
9 skvělých důvodů, proč začít cvičit a jak na to
Začít cvičit je jedna z nejlepších věcí, kterou můžete pro sebe udělat. Přečtěte si o hlavních benefitech, které vašemu tělu poskytne pravidelný trénink.
10 nejhorších způsobů, jak začít s novoročním předsevzetím
Jak splnit novoroční předsevzetí a která jsou nejčastější?
TOP 10: Inspirativní filmy a dokumenty z oblasti sportu a zdravého životního stylu
Připravili jsme pro vás žebříček 10 inspirativních filmů a dokumentů z oblasti sportu a zdravého životního stylu. Které z nich určitě stojí za to vidět?
15 kroků, díky kterým se zbavíte chutí na sladké
Jak se zbavit chutí na sladké a proč vás vůbec trápí? V článku poradíme, jak tyto chutě oklamat a jak mlsat zdravě a nepřibrat.
Co by měla obsahovat vyvážená svačina a jak zdravě nahradit kalorické snacky?
Svačina je skvělý způsob, jak zahnat hlad před obědem, večeří nebo po ní. Víte ale, jak by vyvážená svačina měla vypadat? V dnešním článku si dáme i pár tipů, jak zdravě pohostit návštěvu.
Tyrosin – jaké má účinky a jakou úlohu hraje při stresu, depresi nebo hubnutí?
Tyrosin je méně známá neesenciální aminokyselina, která může pomoci při stresu, depresi nebo hubnutí. Přečtěte si, které potraviny obsahují nejvíce tyrosinu!
Proč je pro nás stres nebezpečný a jak ho snížit?
Krátkodobý stres může být užitečný. Horší je to ale s tím dlouhodobým, který může mít negativní vliv na psychické i fyzické zdraví. V dnešním článku se dozvíte, jak stres snížit a být více v klidu.
Co jíst během nemoci a kterým potravinám se naopak vyhnout?
Imunitní systém čelí během nemoci virům a bakteriím. Zjistěte, které potraviny a živiny vám pomohou zjednodušit průběh onemocnění, jako je rýma, chřipka, nevolnost, zácpa nebo průjem!
Je kolostrum skutečně nejvýživnější nápoj k posílení imunity?
Kolostrum obsahuje vysoké množství protilátek, růstových faktorů a enzymů, které podporují růst a obranyschopnost organismu v boji proti nemocem. Zjistěte, jestli může kolostrum pomoci i vám.