Dnes už se konzumuje 2000 druhů hmyzu ve 113 zemích světa. Jsou zdrojem bílkovin, mastných kyselin, vitamínů a minerálů. Proteinové tyčinky nebo mouka z cvrčků již nejsou žádné sci-fi. Přečtěte si o jedlém hmyzu, ale i výhodách a rizicích jeho konzumace.
Rozhodli jste se, že musíte shodit několik nadbytečných kilogramů? Není to jednoduché. Hlavně, když selžete ze 4 hlavních důvodů. Víme, jaké to jsou a proč nehubnete. Řekneme vám, jak to napravit, a jako bonus získáte tajný nástroj na hubnutí.
Příprava jídel a kontrola stravování jsou jedním z nejzákladnějších klíčů k dosažení každého fitness cíle. Krabičkování vám navíc pomůže ušetřit čas, peníze a stres. Přečtěte si tedy, v čem spočívá krása důkladné přípravy jídel.
Žijeme v době podcastů – rychlé a pohodlné formě získávání informací. Tento trend proto neobešel ani svět fitness průmyslu, který se přímo hemží kvalitním obsahem v podobě zvukových záznamů. Přečtěte si, jakých top 17 fitness podcastů o cvičení a zdravém stravování by nemělo chybět ve vašem mobilu!
Pocení, nebo perspirace, je způsob, jakým se organismus ochlazuje při fyzické aktivitě nebo v horku. Je pocení při tréninku nutností? Přečtěte si o pocení, jeho významu pro lidské tělo a tipech na aktivity, které na vás nenechají ,,nitku suchou“.
Hořká tmavá čokoláda je lahodnou pochoutkou plnou dalších prospěšných látek. Její konzumací doplníte minerály, vlákninu a flavonoidy, ale také může přispět k udržení krevního tlaku, trávení a dobré nálady. Poznejte v článku historii, složení a výhody ,,pokrmu bohů“ pro zdraví a redukci hmotnosti.
Jaký je rozdíl mezi BIO a organickými potravinami? Jsou vůbec organické produkty lepší než běžné? Přečtěte si o podmínkách, které musí ekologičtí farmáři splnit, ale i výhodách a rizikách bioproduktů.
Pravidelné cvičení má pro naše tělo a organismus hned několik výhod. Mezi nejzákladnější patří dobrá fyzická kondice, ztráta hmotnosti a posílení svalové hmoty. To ale rozhodně není vše, co pro vás pohyb může udělat! Přečtěte si 10 nečekaných benefitů cvičení, které zlepší váš život!
Přečtěte si, jak zorganizovat kuchyni pro úspěch v hubnutí. Možná přijdete na to, že vás brzdí pouze špatné umístění potravin či výběr nevhodných pomůcek.
Psyllium je rozpustná vláknina z jitrocele indického, jejíž užívání podporuje trávení, hladinu cholesterolu, hubnutí a redukci hmotnosti.
