Jak zjistit, že je váš online trenér a výživový poradce špatný?
Zjistěte, jak odhalit, že je online trenér nebo výživový poradce a jeho jídelníček špatný. Vyvarujte se největším chybám při hledání toho pravého fitness trenéra.
zdravý životní styl
Proč jíme v karanténě více?
Proč jíme v karanténě více a jak se vyhnout přejídání? Zjistěte, jak se v domácí izolaci stravovat zdravě, a na co si dát pozor.
Jak zlepšit spánek a jak ovlivňuje zdraví a růst svalové hmoty?
Spánek je důležitý pro zdraví, růst svalů a dostatečnou regeneraci. Poznejte výhody, tipy a výživové doplňky, díky kterým si zajistíte kvalitnější spánek.
Jak posílit imunitu a odolnost těla před nemocemi?
Imunitní systém chrání tělo před viry, bakteriemi nebo jinými infekcemi. Poznejte faktory a potraviny, kterými můžeme podpořit obranyschopnost organismu.
Lepek – je opravdu škodlivý pro každého z nás?
Gluten a bezlepková dieta jsou vyhledávány i mezi lidmi, kteří netrpí celiakií. Poznejte informace o lepku, intolerancích a významu slova gluten-free.
Probiotika: význam užitečných bakterií pro imunitu a celkové zdraví sportovců
Probiotika jsou užitečné bakterie, které podporují správné trávení, celkovou imunitu a vstřebávání živin. Poznejte zdroje a význam probiotik pro člověka.
Celulitida – co ji způsobuje a jak se jí zbavit?
Jak vzniká celulitida a dá se jí vůbec zbavit? Přečtěte si, proč ,,pomerančová kůže“ nesouvisí pouze s obezitou a které faktory jsou účinné v boji proti ní!
12 věcí, které musíte vědět předtím, než začnete randit s fitnesskou
Přečtěte si 12 věcí, které byste měli vědět předtím, než začnete randit s fitnesskou. Nahlédněte do světa žen, jejichž vášní je sport a posilování.
Jak ovlivňuje alkohol hubnutí, regeneraci a růst svalů?
Alkohol má několik nežádoucích účinků na fyzický výkon a tělo sportovce. Přečtěte si, proč tekuté kalorie způsobují nabírání na váze a ztrátu svalů.
5 tipů, jak si vybrat tenisky na běh
Jak si vybrat boty na běh? Přečtěte si 5 tipů, které vám pomohou s výběrem kvalitních běžeckých tenisek na základě materiálu, typu chodidla a terénu.