Work-life balanc: Jak úspěšně skloubit práci a osobní život?
Work-life balanc je důležitý pro dosažení spokojeného života. V článku najdete praktické tipy, jak zapracovat na vyváženosti po osobní i pracovní stránce.
zdravý životní styl
10 potravin, které se jako zdravé pouze tváří
Umíte si vybrat opravdu zdravé potraviny? Jelikož zdání může často klamat, přinášíme vám výběr 10 potravin, které se jako zdravé pouze tváří.
Jak do svého jídelníčku propašovat více bílkovin?
Chtěli byste do svého jídelníčku dostat více bílkovin? V dnešním článku vám nabízíme efektivní tipy, které vám pomůžou.
Jak se změní tělo i mysl, když člověk začne cvičit a jíst zdravě?
Cvičení a zdravá strava dokáže zajistit nejen štíhlejší a pevnější postava, ale také větší množství svalů či lepší spánek. Pojďme se společně podívat na benefity zdravého životního stylu.
Nejčastější začátečnické tréninkové chyby
Cvičíte už pár měsíců, ale i tak máte pocit, že výsledky nejsou vidět? Podívejte se s námi na nejčastější tréninkové chyby, které mohou bránit v progresu.
Spánek: Nejúčinnější nakopávač a spalovač tuku
Jaké jsou důvody, díky kterým spánek pomáhá zlepšovat sportovní výkon a usnadňovat hubnutí? Poznejte ty nejzásadnější.
Nejčastější potréninkové chyby, které oddalují výsledky
Makáte na sobě? Pak by byla škoda zkazit si progres chybami po tréninku, kterým se můžete vyhnout. Pojďme se podívat na ty nejčastější.
10 rad pro začátečníky ve fitku pro rychlé a trvale udržitelné výsledky
Chystáte se poprvé do fitka nebo chcete začít cvičit? Máme pro vás 10 užitečných rad, které vám pomohou zhubnout, nabrat svaly a zlepšit kondici.
Kolik kalorií má ovoce a které vitamíny a minerální látky obsahuje?
Ovoce obsahuje řadu důležitých vitamínů, minerálních látek, ale také vlákniny, která je důležitá pro správné trávení. Pojďme se podívat blíže na složení jednotlivých druhů. Prozradíme také, co si z ovoce připravit.
V jakém věku dochází ke zpomalení metabolismu? Daleko později, než by se mohlo zdát
Může věk za to, že přibíráme? Výsledky studie mezinárodního kolektivu vědců nejspíš všechny překvapí. V článku prozradíme i to, jak metabolismus zrychlit.